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1、不要吃主食（米饭、面点）。多喝粥，喝汤，多吃水果蔬菜！
2、晚饭戒掉。吃个水果，或者喝一小碗汤。喝汤不长肉，又美容。
3、运动。我建议去练瑜伽，跳拉丁舞！每天坚持练瑜伽和跳舞！很有效果！
如果你照我说的做，绝对可以瘦很多！ ...

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光脚练瑜伽会造成足部真菌感染吗？,练瑜,伽会,护理,练瑜伽,光脚练瑜伽也会造成足部真菌感染？如果你是光脚站在瑜伽馆里公用的瑜伽毯上的话，那么便会极有可能引发足部真菌感染。足部癣菌比较容易在高温潮湿的环境下滋生，而公用的瑜伽毯上会携带很多种足部癣菌，一旦你的双脚出现微小的破损伤害，便会很容易造成足部的真菌感染。所以，每次练瑜伽时还是携带自己专用的瑜伽毯比较好。 ...

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由于身体较胖，一直在进行瑜伽减肥，由于经期来了，不能练瑜伽，来月经要怎么减肥？,练瑜伽,来月经,瑜伽减肥,经期,由于身体较胖，一直在进行瑜伽减肥，由于经期来了，不能练瑜伽，来月经要怎么减肥？月经期间不适合做动作较大的体育锻炼，平常可以喝些蜂蜜水，睡前不要饮食，经期减肥要注意方法和限度，不然就非常容易导致月经不调等症状。 ...

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