秋天怎么保养身体？,身体,食物,糯米粥,秋乏,秋天怎么保养身体？1、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
2、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软开胃，易消化食物。少 ...

红花糯米粥，红花的功效与作用,养生粥大全，【原料】红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克，红糖适量。【制作】 上药先煎汁去渣，与糯米、红糖共煮成粥。【用法】 每日2次，空腹食。【疗效】 养血活血调经。适用于血虚有瘀型闭经，月经不调。红花糯米粥 ...

薏米糯米粥，薏米的功效与作用,薏米的做法大全视频，薏米糯米粥【材料】薏米50克、糯米100克、红枣10颗。【作用】糯米——味甘、性温，暖脾胃，补养人体正气。薏米——含维生素B，减轻因熬夜引起的代谢压力。【出处】江苏城市频道万家灯火20150906视频截图 ...

健康之路20180129张波,冬季养生,小米粥,糯米粥，冬季养生,健康之路，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月29日节目视频全集和要点内容笔记，本期养生主题《冬季养生好粥道》。养生专家：中国人民解放军第306医院中医科主任医师——张波。主要内容：小米粥的养生功效，如何挑选优质小米，糯米粥的养生功效等 ...

杨桃糯米粥-健脾益胃，养生粥大全,药膳食谱大全,健脾的食物,养胃的食，配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖。药用：随餐食用。说明：健脾益胃；作为大病初愈患者的主食。建议：脾胃虚寒者、胃口差泄泻者少食。 ...

红枣羊骨糯米粥，红枣的功效与作用，【原料】羊胫骨1-2根，红枣(去核)20-30枚，糯米适量。【制作】 将羊胫骨(即羊四肢的长骨)敲碎，与红枣、糯米加水煮成稀粥，调味服食。【用法】 1日内分2-3次服完。【疗效】 益气血，补脾胃，健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等。红枣羊骨糯米粥 ...