身上的鸡皮疙瘩怎么去除，补充维生素,熬夜,锻炼,欧敏克,劳累，您好，建议派瑞松或者欧敏克治疗，平常注意补充维生素B族意见建议：避免精神紧张，过度劳累，不能熬夜，多注意日常的锻炼，增加自己免疫力，衣被不宜用丝，毛等制品，平时保持大便通畅，睡眠充足 ...