膝骨关节炎在饮食上要注意什么？,饮食,膝骨关节炎,保健,钙质,膝骨关节炎在饮食上要注意什么？在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。对于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在 ...

为什么人到中年易患膝骨关节炎？,膝骨关节炎,易患,人体,增生,为什么人到中年易患膝骨关节炎？膝关节是人体最大也是最复杂的关节，随着年龄增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，关节内外组织也容易发生纤维性粘连，尤其是不爱运动者，同时人过40，肌力下降，与膝关节有关的肌肉力量、韧带弹性都渐渐减弱，由于重力作用，膝关节上下关节面的软骨也遭破坏，骨与软骨组织发生增生性改变，形成骨刺，关节腔间隙变窄，骨刺刺激周围组织，压迫神经、血 ...

冬季如何防治膝骨关节炎？每到冬季就会痛,膝骨关节炎,防治,就会痛,保健,冬季如何防治膝骨关节炎？每到冬季就会痛注意关节的休息。有膝骨关节炎的人群不要做弯曲关节的动作，如下楼梯、跑步等运动，注意关节的休息，以免加重病情。多晒太阳。多晒太阳可以产生维生素D，提高身体的免疫能力，防止寒湿侵袭。 ...