养阴宝真的可以收缩阴道吗，排尿,小便,缩阴,中断,训练法，最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .走路训练法.也可以采用以下方式缩阴:
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候, ...

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顺产阴松弛怎么办，训练法,中断,康复训练,盆底,肌肉，阴道松弛，如果不是很严重的情况下，可以先采取自我调理，平时加强体育锻炼，多进行提肛运动，可以采取排尿中断训练法，也可以考虑去医院做盆底肌肉康复训练，有助于改善。如果阴道松弛的症状比较严重，通过保守治疗效果欠佳的情况下，也可以采取阴道缩阴术，相对效果是比较好。阴道松弛是因为生孩子的时候阴道扩张明显，肌 ...