2018年的寒露节气已经到了，而养生一直我们的热门话题，寒露节气，天气变凉、气温降低，在这个季节身体很容易出现体虚乏力、困顿不堪的症状。这给不少的人带来困扰。寒露后我们该如何养生呢?寒露养生要注意哪些要点呢?寒露后如何养生?养阴防燥寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的& ...

夏至之后，气温随即飙升，加上梅雨季节的潮湿，这几天犹如身在蒸笼之中。盛夏炎热，日常饮食起居也要顺应时令，夏季养生，记住十要点!01、清淡饮食，多吃蔬果杂粮夏季气候炎热，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热;冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。02、生活环境要 ...

4月19日是谷雨节气，谷雨前后，气温升高，雨量有所增加，人体难免出现湿热之感。从中医上讲，谷雨养生主要的就是，注意护肝、健脾和祛湿3个点。那要怎么做才能真正做到护肝、健脾和祛湿呢？一起来学习。1、护肝过了谷雨便意味着春季即将结束，按照中医“春养肝”的观点，要抓紧时机调理肝血。此时的食疗要点重在养肝清 ...

西瓜是很多人在夏家钟爱的水果之一，不仅甘甜爽口，清凉解渴，还有很丰富的营养，是消暑的首选。很多人由于非常喜欢吃西瓜，吃起来常常不加节制，甚至有时将西瓜当成主食。这种做法很不可取，过多吃西瓜，或者食用西瓜的方法不正确，不仅不利于健康，反而可能给人的身体造成伤害。1.首先，大量食用西瓜对健康有害。由于西 ...

现在已经进入了三伏天高潮期，各大城市高温不断。三伏天如何养生？成了人们关注的焦点。中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。1、补水养生三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生 ...