晚饭后多久可以运动，运动,饭后,晚饭,右胃,运动时间，您好！要在饭后半小时后再运动，不论是那顿饭，都是在饭后半小时运动，半小时左右胃就差不多排空，若吃饭后立即运动有可能引起胃下垂等，晚上尽量不要做剧烈运动，以防精神太过兴奋而导致失眠，建议慢跑或散步，运动时间也不要太长，以不超过一小时为宜，劳累也有可能引起失眠医生建议：晚饭后半个小时可以散步，一个小时之 ...