花生生吃好还是熟吃好，花生,生吃,煮花生米,中原,营养，你好!吃煮花生米营养最好. 意见建议：花生最好水煮吃。水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。不宜生吃花生 花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素，是人人喜爱的食品。但生吃花生有损 ...