喝梨川贝白菊汤的话是有些什么作用的呢？,作用,川贝,做法,平肝,最近我咳嗽咽痛，有人就介绍我自己做点梨川贝白菊汤润一下，然后是不太知道是作用是什么呢？我看了做法，有桔梗啊，白菊啊，都是有些什么效果的呢？桔梗有增强免疫力作用，抗炎作用及祛痰、镇咳作用。白菊花味甘、苦，性微寒。功能散风清热，平肝明目，用于风热感冒。菊花制剂证明有抗炎作用。 ...

猪蹄汤做法的做法是什么样子的呢？,猪蹄,做法,汤做法,红枣,我想要知道猪蹄汤做法的做法是什么样子的？它需要的材料有猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪这些吗？猪蹄汤做法：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。喝汤、啃猪蹄，每晚一小碗。长期服用可使皮肤柔润光滑，富有光泽。 ...

对我们减肥来说鸡蛋牛奶减肥食谱做法是什么呢？,做法,减肥食谱,身体,健康,现在有很多的女性都愿意通过减肥，尽快把自己身体多余的脂肪去除，这样才能确保自己身体的健康，那么我们应该怎么做呢？将这些生姜，甜椒切碎，从切圈，用小锅将水煮开，倒入甜椒，生姜，金枪鱼罐头，煮一下，加一部分盐，胡椒粉调味。在小碗之中用水融化藕粉，渐渐倒入锅中，搅匀。 ...

我想要减肥，谁能够来告诉我一下具体的做法呢？,做法,瘦腿,肌肉,臀部,瘦腿的方法很多种，下蹲瘦腿法能锻炼大腿内侧和臀部的肌肉。虽然做起来比较累，但是效果还是不错的，能够起到瘦腿的效果，但是刚开始做的时候是比较的难以坚持的，腿向后踢的速度不可太快，要尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复预备姿势，一次至少要做10-15次。脂肪猛烧：不仅能使小腿结实的肌肉得到拉伸，而且大腿和臀部的线条都可以得到改善。 ...

能不能跟我说一下怎样做才能有效消除小腹突起？,小腹,做法,怎么做,左腿,这段时间变胖了，小腹都突起了。我该怎么做才能有效消除小腹突起？能不能来跟我说一下做法？做法：平躺仰卧，两腿打开与肩同宽。两臂伸直，肘部贴近耳朵部位，分别抬起左腿和右手并直起上身，使得右手触碰左腿脚尖，左右各7次为一组，重复2—3组。 ...

各位能跟我说说甜橙蛋白脆的做法吗？,蛋白,做法,食谱,蛋白质减肥,听说甜橙蛋白脆是一道蛋白质减肥食谱，我正好想要通过饮食来减肥，能跟我说说甜橙蛋白脆的做法吗？做法：材料：蛋白80克，糖40克，糖粉80克，玉米淀粉20克，果真粉10克，柠檬汁1/2小勺。此款蛋白质减肥法食谱的具体做法：1.蛋白加糖打至干性发泡。2.筛入糖粉和玉米淀粉，用刮刀轻轻拌匀。3.加入柠檬汁拌匀。4.烤箱预热110度，中层，60分钟左右。 ...

什么叫船式的运动？具体的做法是什么？,运动,做法,营养,膝盖,夏季的时候是个减肥的好时机，据说船式的运动对于减肥的效果很好的，那么什么叫船式的运动？具体的做法是什么？根据你的问题来告诉你的就是具体的做法的话就是需要平躺在席子上，双臂向上伸直停于胸前，弯曲背部以抬起上半身，同时，抬起双脚。这时，将身体的平衡点置于臀部，膝盖弯曲，同时，小腿与地面平行，慢慢压低双腿。这就是一整套动作了。如此重复5次，每次可休息30-60秒。 ...

早上怎么通过进行晨操来帮助我们减肥呢？,做法,方法,伸直,身体,我最近想要减肥，那么减肥的做法一般是有哪些的呢，谁能够来给我介绍一下方法啊？如果你觉得起床换运动服装，跑到室外运动太过浪费时间，那你可以在床上做一套晨操。身体侧卧，左手弯曲支撑身体，另一只手伸直放置在身体前面。两腿伸直并拢，然后往抬起右腿，抬到最高点后，放下。右腿重复抬起15次后，换另一侧，左腿抬起15次。 ...

平时吃黄瓜和鸡蛋是不是可以减肥呢？,黄瓜和鸡蛋,做法,饮食,有哪些,我想要从饮食方面来减肥的，那么减肥的做法的有哪些啊？能说一下的吗？每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天是很好的刮油办法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。 ...

在经期的时候可以通过跑步来减肥的是吗？,经期,是吗,做法,身体,经期用什么方法来帮助我们的身体减肥比较好啊？具体的做法是什么样子的呢？虽然在经期不是绝对不能运动，但是高强度，大动作的运动，如：跳跃、长跑、仰卧起坐，还是应避免在经期期间做，为了防止痛经和经期出血量增加。女性在经期适当的运动是有助于神经系统的平衡，对血液循环是有好处，帮助腹肌、骨盆肌的收缩和放松，让排出经血更顺畅，还能缓解痛经的效果， ...

用哪些方法是能够减少小肚腩出现的呢？,小肚腩,方法,做法,久坐,久坐的话我们是很容易出现小肚腩的呢，那么消除小肚腩的做法是什么样子的你知道的吗？少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把要吃的食物过了水再吃(有点折腾)，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。 ...

能够瘦身的睡前运动具体的做法是什么样子的呢？,睡前运动,瘦身,做法,瘦身减肥,我们在平时其实是能够通过很多的方法来瘦身减肥的，睡前运动也是很好的一种，那么睡前可以怎么来瘦身的呢？仰卧起坐进阶版，可锻炼上腹肌。做时颈椎保持平直、下巴微收，渐进量力，以免伤及颈部或腰部。腰曾受伤、脊椎滑脱者不宜。步骤1：坐姿，膝盖并拢，上半身后倾，收下巴。吸气，抬起单脚，肚子内缩，手臂往前伸。步骤2：气，将上半身慢慢往后放，直到肩胛骨快碰到地面。吸气后吐气，用腹 ...

瘦身美白茶的自制的方法是什么样子的呢？,方法,瘦身,养颜,做法,现在有很多的女性朋友每天都在用各种方法给自己进行瘦身、美白，不过在瘦身的同时又能养颜却不是那么容易的，有谁知道方法是什么吗？加味绿茶，材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。做法：1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟；2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁；3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。功效：促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、 ...

减肥茶的做法是什么呢，谁能够来告诉我一下的呢？,做法,减肥茶,瘦脸,喝茶,我们经常喝茶的话其实是能让我们瘦下来的呢，那么是有哪些方法能够瘦脸的啊，谁能够来详细地告诉我一下的吗？薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。原料：柠檬切片。做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 ...

经常靠墙站立三分钟是不是能够让我们瘦下来的呢？,做法,瘦身的方法,大腿,姿势,瘦身的方法其实是有很多种的呢，那么具体的做法有谁能够来告诉我一下的吗？靠墙站立也是可以让我们的大腿瘦下来的是不是啊？这个动作需要让头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分都贴紧墙壁站好。注意收腹和提臀，这样坚持大约3分钟。等到你习惯了这种姿势后哪怕不睁开眼睛也是可以全身平衡。如果对不习惯这个姿势或是让你感到难受的话，那代表你的骨骼已经有了一定的倾斜或是歪曲，只要自己多注 ...

在晚上的时候喝什么汤是可以帮我们减肥的呢？,做法,晚上吃什么,食物,减肥的方法,减肥的方法有很多种，晚上吃什么食物能够减肥有谁是知道的吗，能说一下具体的做法是什么吗？凤菇豆腐汤：取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块。山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。此汤具有 ...

仰卧起坐是不是可以让我们的肚子瘦下来呢？,仰卧起坐,肚子,做法,运动,仰卧起坐为什么是瘦肚子最有效的运动呢？正确的仰卧起坐的做法是什么样子的能告诉我一下吗？这是因为仰卧起坐针对性强，能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实，但是动作一定要标准，而且运动要适量，否则次日肚子可能会酸到起不来。正确的仰卧起坐做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面。双手可放在头后，也可放在身体两侧（手的位置越靠近头部，需要腹部肌力更强，做 ...

短时间内有效减肥的运动是什么样子的呢？,运动,做法,方法,内瘦,有什么方法是能够让我们在短时间之内瘦下来的吗？具体的做法是什么样子的能说一下的吗？找个私人教练陪你一起锻炼，可以让你的健身效果更佳，因为他(她)会在你松懈的时候提醒你集中注意力。但是如果想省去私教的费用，不如索性跟几个朋友一起锻炼，不仅可以互相监督，而且大家一起去办健身卡，还可以享受团购价呢。 ...

经济又实惠的减肥方法是什么呢，能告诉我吗？,减肥方法,经济,做法,伸直,其实在我们的生活当中有很多的减肥方法都是很方便的，也不需要我们花一分钱，那么具体的做法是什么样子的呢？1、双脚屈膝躺卧，脚掌并拢，在两膝之间夹住一个小抱枕，臀部、后腰、背部、头部着地，两臂往前伸直，并与大腿平衡，手掌打开，手指并拢往上拉伸，肩胛骨随之前仰，两肩离地。2、利用腹肌施力，一下子仰起上身，令背部、头部随之离地，伸直的两臂往前拉动，令手指触碰膝盖，腰腹肌肉充分受 ...

短时间内有效减肥的运动是什么样子的呢？,运动,做法,方法,内瘦,有什么方法是能够让我们在短时间之内瘦下来的吗？具体的做法是什么样子的能说一下的吗？找个私人教练陪你一起锻炼，可以让你的健身效果更佳，因为他(她)会在你松懈的时候提醒你集中注意力。但是如果想省去私教的费用，不如索性跟几个朋友一起锻炼，不仅可以互相监督，而且大家一起去办健身卡，还可以享受团购价呢。 ...