初夏养生吃什么？美食小编告诉您…
相关推荐
-
春季养生吃什么好 七种食物不可少
春季万物复苏，是养生的好季节。同时肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。那么春季养生吃什么好呢?一、黑芝麻1、眼睛发炎春天灰尘和小飞虫逐渐增多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。2、春季缺钙春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其...
-
春季养生需谨慎！这5个误区一定要了解
一年之计在于春，春季做好养生保健，可以为一年的身体健康打好坚实的基础。但是春季养生也是需要注意一些误区，不然养生不成却害了自己。下面易网在线养生网给大家分享一下春季养生的5个误区，希望能帮到大家。1、一上火就吃解毒丸在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火...
-
寒露吃什么 寒露滋补养生的五款粥
养生粥是大家都比较喜欢吃的，粥不仅能温暖人心，更是秋季去噪的佳品，秋季气候干燥，稍不注意，就容易上火长痘，对于秋季干燥的气候，可以吃一些营养粥，下面就为大家几款寒露滋补养生粥。一、梨子梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。...
-
寒露时节适合老人养生运动的有哪些？
寒露是秋季非常重要的一个节气，寒露到来，气温逐渐降低，气候也变得干燥，老人都很容易出现感冒等疾病，为了提高人的身体免疫力，可以多做一些运动，那么寒露时节哪些运动适合老人做呢?下面就为大家介绍一些寒露时节适合老人做的运动吧!1、散步：对中老年人来说，散步是一项随时随地都可进行的活动。最好选择空气清新，...
-
寒露时节吃什么 九种食物最养生
可能很多人对节气不是很了解，2018年的寒露节气是10月8日，寒露节气的到来，也预示着秋季的正式开始，农作也开始忙了，寒露节气一定要做好养生工作，那么，寒露养生吃什么呢?下面为大家介绍9种适合寒露吃的食物。寒露养生吃什么1.藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容...
-
寒露节气吃什么蔬菜养生？
寒露到来，气温也开始下降，寒露这个节气气温是比较低的，而且一些地区已经出现下霜的现象，在这个节气大家要注意保暖，出门多穿点衣服，还要注意饮食合理的安排，那么，寒露节气吃什么蔬菜比较养生呢?下面就为大家介绍几种比较适合寒露节气吃的蔬菜!红薯红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹...
-
寒露节气养生吃什么好？
寒露是二十四节气中的一个节气，寒露的到来也就意味着秋季的真正开始，寒露节气气温是比较低的，空气也比较干燥，寒露节气大家要学会保暖，在饮食上也要注意。那么，寒露节气吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些...
-
夏日必吃四大样食补食物
食是一种文化，内涵丰富，从果腹、解馋到养生，可以说境界有多重。中国的"食补"是智慧的结晶，从食物的酸苦甘辛咸五味入手，再到适应四季的食物选择，可以说将吃挖掘到了极致。既然如此，时值夏日，我们应该怎么补，吃些什么呢?第1样 苦瓜苦瓜虽苦，但是它是一种对健康有益的不可多得的上好蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙和多种...
-
谷雨养生,你应该在饮食上这样注意一下！
谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来...
-
春季养生正当时
三月，春风拂面，绿柳萌发，万物复苏。俗语有云：”一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季是四季循环之首，一切的全新开始，同时也是养生的好时节。万物在沉寂了一个冬天之后开始复苏了，身体也是一样，熬过了冬季的严寒，是时候做个调整了。春季养生重在一个“生”字，...
-
春夏养生篇，3大原则你都知道了吗？
原则一：一日三餐的热能分配要合理一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。假期的早餐应以高蛋白食物为主(一袋牛奶、一个鸡蛋和粥)...
-
红豆这样吃， 是春夏养生必备的方子！
五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，所以李时珍把红豆称为“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。同时又富含铁质，能行气补血，尤其适合心血不足的女性食用。而且红豆还利水肿，能清热祛湿，消肿解毒，且...
-
不同体质的人，喝不同的茶
根据体质喝茶非常重要，喝对了会越来越年轻，不然，就会带来不少麻烦。你是什么体质?你该怎么喝茶?一、阳虚体质阳虚体质的你是……上辈子折翼的天使，手脚冰凉，跟生鱼片这一类的凉菜有仇，一吃就拉肚子。性格多内向、沉静，看似“静如处子，只想在角落里当个美女(男)子&rd...
-
春夏交替，养生饮食需要注意什么？
现在正值春夏换季时节，春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。因此春夏交替注意事项与秋冬季节是不一样的，那么春夏养生注意事项有哪些蛋白质的补充其实在春夏时期，我们人体中的一些器官就开始了活跃，那么我们对于营养物质是需要...
-
春夏交替该如何养生？
时间过得真快，一晃就到了春夏交替的时节。慢慢的，夏天的脚步离我们越来越近。但在季节交替的时节，多发性疾病也在向我们靠近。春夏交替之际，气温逐渐升高，加之空气潮湿、气候多变等因素使肠道传染病、红眼病及皮肤真菌病等季节性疾病极易发生。如今，大众对养生越来越重视，此时由春到夏的过渡非常重要，春夏养生势在必...
-
夏日贪凉 祛除胃寒的良方
夏季气候炎热，人们常食冰糕、冷饮、时令瓜果类防暑降温，其虽可解暑退热，但容易引起消化道疾病，如胃脘疼痛，腹胀腹泻，恶心呕吐等。若能在日常膳食中增加一些姜，可有效防止消化道疾病的发生。生姜，又名鲜生姜，为姜科多年生草本植物姜的根茎，全国各地均产。中医认为，生姜性味辛、温，入肺、胃、脾经，有发表散寒，温...
