小雪前后两个养生关键是什么你知道吗？可以预防心脑血管的疾病

相关推荐

• 

  秋季养生切勿陷入六大误区

  入秋以来气温逐渐降低，早晚气温虽然后很凉爽，但这个时候很容易出现倦怠、乏力的情况。都说秋季是养生的最佳季节，因此在秋季进补是非常合适的，但是很多人对秋季养生存在一些误区，下面就看看秋季养生易入的6大误区吧!1.防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，湿邪燥邪合并，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性...

• 

  春季养生饮食三宜三忌

  春季气温多变、不稳定，这个时期的饮食起居都要做合理的调整，在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。下面小编就为大家讲解一下关于春季饮食的知识!1、春季饮食宜营养均衡春季人体能量消耗快，这个时候对蛋白质、糖类、碳水化合物、维生素等等的...

• 

  惊蛰 | 春雷响，万物长！养生饮食要注意！

  《月令二十四节气集解》曰：“惊蛰，二月节。《夏小正》曰正月启。蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，此时太阳到达黄经345°。惊蛰过后，大地复苏，阳气上升。这是天地人都在觉醒的一个节气。...

• 

  春季养生哪家强，蔬菜水果来帮忙

  春天是万物复苏的季节，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,也是养生的最佳时节。当然，这个季节也是调理身心的关键季节，一年之计在于春嘛!民以食为天，春季饮食是时令养生的最佳方式。春季饮食应避免吃油腻生冷之物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬果。现代医学研究认为，饮食过量、缺少维生素B是引起春天发困的原...

• 

  春季通过调理经络也能起到养生的效果

  随着人们生活水平的不断提高，越来越多的老百姓开始追求健康长寿，对食补养生也愈加重视，可事实上，真正了解养生的人却少之又少。春季植被逐渐茂盛，空气中的阴离子倍增，适当的户外活动，如散步、赏花、放风筝、钓鱼、慢跑、做操、打拳等有助于促进新陈代谢，提高生理机能和健康水平。此外，还可以通过调理经络和腧穴，达...

• 

  寒露吃什么养生 寒露四种食物最养生

  都说秋冬季是养生的最好时节，那么寒露时节该如何养生呢?寒露养生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露养生的注意事项，那么寒露养生吃什么养生呢?下面就一起了解下吧!1、莲子说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨...

• 

  寒露节气 寒露养生需要注意哪些

  养生一直都是大家比较关心的话题，寒露养生是有很多注意事项的，寒露这个节气，人们很多饮食和生活习惯都要发生改变，那么寒露养生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露节气养生的注意事项!1、预防秋燥秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保...

• 

  夏季增强抵抗力

  由于夏季天气多变，人们容易受到细菌和病毒的攻击，导致出现健康问题。这时，就应该注意锻炼身体，及时唤醒机体活力。另外，夏季既是青少年和婴幼儿重要的生长发育季节，也是成年人增强机体抵抗力，提升身体素质的最佳季节，所以还应该注意摄入足够的营养了，满足身体的需要。那么该选用哪种食物补充营养呢?豆浆：中医认为...

• 

  秋季多吃菌类，营养丰富，对身体好处多多

  进入秋季，天气难免有些干燥，如果平时还有大吃大喝、老熬夜、运动少等习惯的话，身体更容易让疾病入侵，从而增加自己看病的成本和精力。秋季要养生，少不了从饮食方面上下功夫，平时可以多吃点菌类食物，营养丰富，对身体好处多多，一起来看看吧。1、香菇香菇常作为美味菜肴出现在人们的餐桌上，香菇营养丰富，富含维生素...

• 

  立春吃什么养生 推荐八种最佳食物立春吃什么养

  2月4日是二十四节气中的立春，立春的到来意味着寒天的冬天即将逝去，春天已经慢慢来临。立春是万物复苏的开始，也是养生的最佳时机。那么你知道立春吃什么养生吗?推荐八种立春养生食物1.萝卜冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。初春时节，乍暖还寒，特别是到了傍晚，气温明显降低，体质虚弱之人，此时容易感受寒邪而引...

• 

  大闸蟹应该怎么吃，吃了这么多年，看看你有没有吃对

  大闸蟹是秋季不可多得的一道美食，但是吃大闸蟹却是一件很繁琐的事情，很多人也算是吃了不少蟹了，可是却并没有掌握正确的吃蟹方法，所以今天易网在线健康养生网就教大家如何健康进食大闸蟹。大闸蟹应该怎么吃1、将大闸蟹的脚和蟹钳取下，留到最后食用。2、将蟹壳揭开，往里淋上酱汁，吃蟹黄。3、去掉蟹嘴、蟹肺，然后吃...

• 

  清明节气养生饮食：多吃护肝食品少吃“发物”

  清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人们重视的节气。这个时节很容易“肝旺”，肝气特别旺就会克土，这样对脾胃就不好;此外，春季是旧病慢性病容易复发的季节，发性食物会加重疾病。所以，此时期，护肝养胃食物可多吃，别吃发性食物，可多吃些时令果蔬，尤其是宜吃些...

• 

  春夏交替养生五注意 睡眠好关键养肝

  现在正值春夏换季时节，春夏养生是非常重要的，从中医上来说，人体有阴阳两气之分，在不同的季节养的气也不一样，《黄帝内经》有云：秋冬养阴、春夏养阳。因此春夏交替注意事项与秋冬季节是不一样的，那么春夏养生注意事项有哪些呢?今天告诉大家五个春夏交替需要注意的事项，让你在春夏季节养出好身心。1、饮食调养升阳气...

• 

  春季宝宝过敏高发，父母注意到了么？

  春季是过敏性疾病的高发季节，很多父母对宝宝吃好、睡好、学好非常关注，但对“过敏”这一常见儿童疾病却未引起足够重视。在我国，儿童过敏性疾病的患病率正不断增长，不仅影响着儿童时期的健康成长，也可能威胁到成人阶段的健康，甚至危及生命。宝宝过敏可能有哪些表现?该如何做好防治?认清过敏...

• 

  节气养生：寒露时节吃梨有什么好处？

  寒露时节，气温降低，气候也变得干燥，这个时候吃水果也是很重要的，同时吃水果也是重要的一种养生方法。古代都有这样的说法，寒露时节要吃梨，那么为什么寒露时节要吃梨呢?寒露时节吃梨有什么好处呢?一起看看寒露时节吃梨的功效吧!营养速查：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降...

• 

  寒露后如何养生？寒露养生要点

  2018年的寒露节气已经到了，而养生一直我们的热门话题，寒露节气，天气变凉、气温降低，在这个季节身体很容易出现体虚乏力、困顿不堪的症状。这给不少的人带来困扰。寒露后我们该如何养生呢?寒露养生要注意哪些要点呢?寒露后如何养生?养阴防燥寒露后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的&...