喝茶时需要多多注意这三点否则不利于健康

喝茶是很多人都有的一种习惯其实喝茶对于我们的身体也很有好处所以很多人都喜欢在平时生活中喝茶，但是虽然喝茶对于我们的身体很有好处需要注意的是，有些不好的喝茶方式会伤到我们的身体，那么具体而言喝茶时有哪些需要注意的事项呢?

现在年轻人工作和生活压力比较大，平时的聚会、应酬上必须要喝酒，有些人喜欢通过喝酒的方式来缓解压力，殊不知长期大量酗酒的话会导致酒精肝的发作，那么酒精肝患者喝茶好吗。

酒精肝患者能不能喝茶?

首先小编来说一下酒精肝患者可以适当的喝茶的。茶叶里面含有大量的维生素c、茶多酚、维生素e以及儿茶酸，都是属于非常丰富的抗氧化物质，每天适当的喝一点，就可以清除体内的毒素，又具有保健和养生的功效。

大多数酒精肝患者身体比较肥胖，茶叶也可以清除体内多余的脂肪，所以酒精肝患者适当的喝茶，不仅有利于分解多余的脂肪，降低肝脏中堆积的脂肪，同时茶叶中含有的物质也能够为肝脏排毒。酒精肝患者可以选择乌龙茶，里面含有丰富的单宁酸，可以溶解脂肪，把脂肪带出体外，同时降低胆固醇。所以酒精肝患者可以选择大红袍、铁观音、乌龙等。

酒精肝喝茶要注意哪些事项?

1、患者饭前饭后尽量不要喝茶，不然会导致消化不良，从而影响了身体对营养物质的吸收，最好是饭后一个小时之后再喝茶。

2、睡觉之前也不能喝茶，因为茶叶里面含有大量的咖啡因，容易让神经处于兴奋状态。睡觉前喝茶的话会影响睡眠质量，酒精肝患者本身肝脏已经受到了损伤，肝脏只有在深睡状态下才能进行造血和修复，睡觉之前喝茶会增加了肝脏的负担。

3、隔夜茶以及泡时间太久的茶不能喝，茶叶在刚开始浸泡时会有清香的味道，但是泡的时间过久的话会导致茶叶中有害物质的排出。喝茶时一定要喝前三杯，每次浸泡的时间不能超过三分钟。

喝茶虽然对于身体有好处但是需要注意的是有些错误的喝茶方法会给我们的身体带来比较多的伤害，所以需要注意找好喝茶的时机在饭后以及睡觉之前最好都不要喝茶，并且隔夜或者是泡了比较久的茶也最好不要再喝了不利于健康。

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