塔菜的营养价值以及塔菜功效与作用
塔菜是一种在南方比较常见的蔬菜在北方是比较少见的，但是其实塔菜不仅有着食用价值还有着很多的功效，多吃塔菜还可以起到预防癌症的效果。那么如果想要通过塔菜来进行食疗的话，我们都需要对于塔菜有着哪些方面的了解呢?
塔菜是生活中很常见的一种蔬菜，不光具有食用价值，而且还有其他很多的功效，例如防癌抗癌、润肠通便等。如果想用塔菜来实现食疗的作用，我们就需要全面的了解其功效和营养价值，这样才能最大程度的为我们所用。那么，塔菜的营养价值有哪些?下面咱们就来看看吧。
塔菜的营养价值
塔菜的营养价值
塔菜是一种营养价值很高的蔬菜，塔菜含有丰富的蛋白质、维生素和脂肪，此外还含有黄酮类和挥发油，能够为人体补充营养物质，有益身体健康。
另外，塔菜中粗纤维和氨基酸的含量也不低，粗纤维可以润肠道，改善便秘。氨基酸是人体必须的最重要的物质之一。塔菜中含有钙、铁、锌等微量元素，能够为人体补充微量元素，某种微量元素不足也会导致身体不适。
塔菜的营养价值
塔菜的功效与作用
1、防癌抗癌
由于社会的告诉发展，人们的生活压力就会增加，进而身体出现状况，近些年，癌症是常见的一种疾病，难治愈，所以人们就想通过食疗的方式来预防癌症或者缓解。塔菜就是不错的选择，塔菜含有维生素C，维生素C能够抑制人体内致癌物质亚硝胺的形成，降低癌症的发病率。
塔菜的营养价值
2、润肠通便、减肥
只要是蔬菜，都会含有粗纤维，纤维可以促进胃肠道的蠕动，促进人体的代谢功能，也能抑制身体对脂肪的吸收，降低脂肪在人体内的堆积，所以既能润肠通便，改善便秘，又能起到减肥的效果，一举三得。
3、预防夜盲症
塔菜中含有维生素A和胡萝卜素，这两种物质对眼睛是有好处的，能够降低夜盲症的发病率，吃塔菜还可以预防某些眼部疾病的发生。
塔菜中含有丰富的维生素、蛋白质以及脂肪所以多吃塔菜对于身体的好处还是有很多的，并且塔菜对于癌症有着很好的预防效果，多吃塔菜还可以润肠通便达到减肥的目的，存在夜盲症的人们也可以通过食用塔菜来达到预防的效果。
相关推荐
-
营养纤维餐的做法视频
营养纤维餐的做法视频，糙米的功效与作用,明虾的做法大全视频，【食材】糙米、柠檬、香菇、虾米、火腿、盖菜、胡萝卜、牛蒡丝；【调料】盐、胡椒粉、料酒、糖；【做法】1、按1：1的比例取清水和糙米入锅，加入柠檬汁和盐，加盖焖煮。2、接着将香菇丁，虾米，火腿丁和胡萝卜丁入锅爆香，再加入盖菜炖制。3、煮开后调入盐，胡椒粉和料酒，翻炒一下就可以起锅拌入米饭里。4、...
-
肥肉的营养价值与功效在那些方面
肥肉的营养价值与功效在那些方面，肥肉的营养价值与功效在那些方面...
-
柚子皮的作用与功效
柚子皮的作用与功效，柚子皮，早在中国古代，柚子皮就已经开始入药。明代李时珍的《本草纲目》中就记载了柚子皮有：“消食快膈，散愤懑之气，化痰”的功效。中医认为，柚子皮性温，可以理气止痛、化痰止咳。（图：柚子皮www.yangshengpu.com）...
-
家政女皇20150507桑叶茶的功效与作用
家政女皇20150507桑叶茶的功效与作用，家政女皇2015视频全集,桑叶的功效与作用，以下内容为河北卫视家政女皇20150507期节目视频及要点内容，本期养生主题《小公鸡配桑叶益气养血不上火》。养生讲述专家：著名中医专家——吴大真。主持人：方琼、程成。桑叶有降血压、血糖、血脂、抗炎等作用。桑叶可以清肝热、平肝火、宣肺气，有一...
-
无花果的药用功效 吃无花果的益处
无花果的药用功效 吃无花果的益处，无花果的药用功效 吃无花果的益处...
-
健康之路:冬季药膳-羊肉的营养-洋葱的作用20180
健康之路:冬季药膳-羊肉的营养-洋葱的作用20180103，羊肉,药膳，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180103期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜》。专家：卫计委中日医院主任医师——张纾难。主要内容：葱爆羊肉、洋葱意面沙拉的制作方法等。羊肉的营养价值羊肉内所含的氨基酸与人体的最接近。氨基酸是...
-
健康之路20150519李乾构:萝卜,姜,荸荠,莲藕的作
健康之路20150519李乾构:萝卜,姜,荸荠,莲藕的作用，健康之路2015视频全集,李乾构,萝卜的营养价值,姜，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150519期节目视频及要点内容，本期养生主题《地下宝物也治病(下)》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师——李乾构。主持人：冀玉华。萝卜的功效与...
-
黄金玉米烙的做法视频
黄金玉米烙的做法视频，玉米的做法大全视频,玉米的功效与作用，【食材】玉米、淀粉、糯米粉；【调料】白糖；【做法】1、玉米粒，按2：1的比例加入淀粉和糯米粉抓均，慢慢倒入清水，玉米可以粘合。2、热锅热油，将玉米均匀摊入锅里，用中水火烙饼。两面略焦黄即可。一面大约煎制5~8分钟，中间可以在面上撒一点白糖。玉米的营养价值玉米含有丰富的纤维素，不仅可以刺激胃肠...
-
千里光的功效与作用
千里光的功效与作用，中药大全，【性味与功效】味苦，性平，有小毒。功效：清热解毒，清肝燥湿。【传统应用】主治疮疡肿毒，皮肤湿疹，痢疾腹痛，风火赤眼等病症。本药用于传统单方千里光汁(《本草纲目》：千里光草以笋箬叶包，煨熟，捻汁，滴入目中)，治疗烂睑风眼。【主要成分】1.全草含大量毛茛黄素、菊黄质。2・酚酸性成分从本品抗菌有效的酚酸性成分中提得对羟基苯乙酸...
-
健康之路20180102冬季药膳-猪肝的作用,鸭血的作
健康之路20180102冬季药膳-猪肝的作用,鸭血的作用，冬季养生,药膳食谱大全,张晋，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年1月2日节目视频全集及要点内容，本期主题《这是我的菜》。专家：张晋。主要内容：怎么挑选好品质的猪肝，腊八蒜熘肝尖、宫爆猪肝的做法等。猪肝的作用古籍中有记载，鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿；另外将猪肝烤干后碾成...
-
玉米沙拉的做法视频
玉米沙拉的做法视频，玉米的功效与作用,玉米的做法大全视频,沙拉的做，新鲜的沙拉原料丰富，口感清新，没有厚重高热量的沙拉酱，只有吃得到的健康，而且只要三分钟就可以完成。【原料】甜玉米、甜豌豆、小番茄、生菜；【调料】盐、橄榄油等；【做法】1、把甜玉米和豌豆下锅焯水，注要在选择甜豌豆而不是青豆；2、把焯好的豌豆和玉米过凉备用；3、把切好的小番茄和生菜放入碗...
-
肉苁蓉的功效和作用具体有哪些方面
肉苁蓉的功效和作用具体有哪些方面，肉苁蓉的功效和作用具体有哪些方面...
-
猪脚的营养价值以及营养功效是什么
猪脚的营养价值以及营养功效是什么，猪脚的营养价值以及营养功效是什么...
-
家政女皇20141013藕的神奇功效
家政女皇20141013藕的神奇功效，陈允斌,家政女皇,莲藕的做法大全视频，以下内容为河北卫视家政女皇20141013期节目视频及要点内容，本期主题是《藕的神奇功效》。做客嘉宾：著名烹调大师——白常继；著名食疗养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。如何防止藕片变色1、切片后浸清水；2、放入些许白醋、藕...
-
健康有道20140101莲藕,萝卜生吃的作用
健康有道20140101莲藕,萝卜生吃的作用，健康有道,莲藕的功效与作用,萝卜，以下内容为广东卫视健康有道20140101期节目视频有要点内容，养生讲术专家：营养专家——刘纳。养生主题是《生熟吃功效大不同》。主要内容：莲藕生吃的作用，栗子的食用疗效，生萝卜的作用等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。萝卜...
-
肉苁蓉的功效与作用及它的食用方法
肉苁蓉的功效与作用及它的食用方法，肉苁蓉的功效与作用及它的食用方法...
