2. 首页 / 养生 / 

哪些食物可以滋养头发避免脱发

秃顶或者现在大量脱发是很多脱发人群的困扰，那想要避免出现大量掉发和掉发的原因的话，我们可以通过日常的食疗养生来进行一定的缓解，再加上正确的按摩伤方式来护理我们的头皮，那日常吃哪些东西有效防止我们的头发掉落了，今天小编就来跟大家分享一下哪些食物可以滋养头发避免掉发。

具体的解答如下;

1.汤饮类

1.用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。

2.用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。

2.粥类

1.用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。

2.用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。

3.将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。

3.菜肴类

1.选用海带、紫菜做菜吃

2.常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。

3.炒葵花子当零食。

如果你也是有掉发的困扰，或者是因为一些疾病所导致的掉发的话，一定要在正确的医生指导下治疗疾病的同时，帮助我们摄入身体所需要的蛋白质来做身体的一些问题，那我们在以上的食物可以选择多吃，具有一定的滋养头发和对头发好的作用，像海苔鸡蛋，水果蔬菜等等都是可以滋养的。

食物  

相关推荐

方法 作用 运动 治疗 症状 营养 食物 保健 选择 药物 疾病 患者 情况 副作用 荨麻疹 高血压 龙眼 导致 科普 葡萄 扁豆 基因 食品 腹泻 螃蟹 葡萄酒 蔬菜 感冒 海参 菊花 罗汉果 咖啡 香蕉 火锅 橄榄油 鹿茸 红糖 饮食 硫化物 阳痿 肝脏 肾脏 脾胃 拉肚子 推荐 发病率 银耳 衰竭 西瓜皮 肾积水 生蚝 壮阳 胡桃 低血糖 止血 增强 普洱茶 海棠果 圆柱形 香菜 石榴 蛋糕 柠檬汁 本草纲目 苹果醋 产品