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秋葵一般几日吃一次 秋葵每日都可以吃吗

秋葵一般几日吃一次 秋葵每日都可以吃吗

秋葵是一种翠绿色健康保健的蔬菜水果，带有丰富多彩的微量元素，很多人都喜欢吃，那麼秋葵一般几日吃一次？秋葵每日都可以吃吗？

秋葵一般几日吃一次

沒有有关要求，依据本身状况看。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜水果，带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、糖原，甲基纤维素、维生素B1、维生素B2、维他命、钙、磷、铁等营养元素，食用后能够填补身体需要的营养物质，而且秋葵带有由果胶及多糖构成的黏性化学物质，这种化学物质有健肠胃的作用，有益于身体健康。

次之秋葵的嫩荚肉质地细嫩，有一种独特口味，口味滑爽，因而秋葵不但有较高的营养成分，也有不错的口味，是一种食用使用价值较高的蔬菜水果，但并沒有有关要求秋葵几日吃一次，关键依据本身状况看来。

秋葵每日都可以吃吗

不建议每日吃。

尽管秋葵的营养丰富，食用后有益于身体健康，但秋葵归属于药食双用的食物，在中医学上的性味淡、寒，有一定的寒之气，过度经常食用，非常容易造成 凉气在身体推积过多，进而损害肠胃，造成身体不舒服。

次之同一种食材但是于经常食用，非常容易危害摄取食材的多元性，造成 摄取的营养物质不足全方位，进而危害到身心健康，因而不建议秋葵每日食用。

秋葵吃多了是否会中毒了

依据状况看。

秋葵在一切正常状况下，并没有有毒物质，食用过多后出現身体不舒服，大多数是因为消化道作用较差而造成的，并并不是由于中毒了。

但秋葵在霉变后，会滋长很多的病菌微生物菌种在秋葵上生长发育繁育，不但造成 秋葵的营养元素被溶解转性，还会继续长出黄曲霉菌等有毒物质，食用这类霉变的秋葵很有可能会造成 身体出現中毒了状况。

秋葵直接生吃好還是熟吃好

熟吃好一些。

秋葵是一种能够直接生吃还可以熟吃的东西，尽管直接生吃能够最大限度的防止营养成分外流，但秋葵中除开营养元素之外，还带有草酸、肉质地等成份，这种化学物质会造成 秋葵含有一定苦涩味，而且不利营养物质的消化吸收消化吸收。

但这种化学物质能溶解水，都不耐热，将秋葵加熟后，能够将秋葵中绝大多数的草酸、鞣质除去，不但减轻秋葵的苦涩味，还更有益于营养物质的消化吸收消化吸收。

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