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菠萝蜜籽发芽了能吃吗 吃菠萝蜜籽会生肥吗

菠萝蜜籽发芽了能吃吗 吃菠萝蜜籽会生肥吗

菠萝蜜吃完以后，留有的菠萝蜜籽也是一种难能可贵的食材，煮开以后味儿粉糯，十分美味，那麼菠萝蜜籽发芽了能吃吗？吃菠萝蜜籽会生肥吗？

菠萝蜜籽发芽了能吃吗

能吃，但不建议吃。

菠萝蜜籽含有木薯淀粉、糖份及其多种营养元素和矿物，就算发芽了也不会造成有害物，可是植物种子发芽的情况下会耗费內部的营养物质，因而发芽了菠萝蜜不但营养成分减少了，口味也会下降许多 ，因而并不建议吃发芽了的菠萝蜜籽。

吃菠萝蜜籽会生肥吗

菠萝蜜籽吃多了会提升长胖的概率。

菠萝蜜籽中带有丰富多彩的木薯淀粉、人体脂肪、蛋白等营养元素，因而发热量也是较为高的，为165大卡/100克，因而吃多了菠萝蜜籽也是非常容易发胖的。但假如按时开展锻练，每日摄取的发热量和身体耗费的发热量差不多，就算吃完菠萝蜜籽也是不易长胖的。

菠萝蜜籽的作用与营养成分

1.填补动能：菠萝蜜籽中含有木薯淀粉、糖份，服用后可以为身体填补动能，保持工作中、日常生活需要的动能。

2.补充维生素：菠萝蜜籽中带有丰富多彩的营养元素，如蛋白、糖分、甲基纤维素及其多种多样矿物原素，适当服用能为身体填补很多的营养元素，有利于提高身体的抵抗能力。

3.有利胃肠：菠萝蜜籽中带有很多的木薯淀粉成份，因而煮开后口味软糯、易于消化，不但有利胃肠，并且可以迅速为人体出示动能。

菠萝蜜籽如何吃怎么煮

1.立即水煮：将菠萝蜜的籽清洗，放进锅中，放水，煮15分钟上下，就可以捞起来去皮服用。

2.熬粥：将菠萝蜜的核与米都洗干净。煮米的情况下另外放进菠萝蜜核，待煮好后就可以吃完。

3.煲汤：在炖鸡汤或是排骨汤的情况下，在起锅前二十分钟能够 添加菠萝蜜籽，那样更美味。

菠萝蜜发芽能吃籽会生肥吗  

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