冻着冻着就生病了?孩子该怎样科学研究"秋冻"?

“十一”假期回归，医院发烧感冒、干咳的孩子慢慢多了起來。许多父母疑惑，“春捂秋冻”，秋季冻一冻并不是对人体有益处吗？如何小孩子还没有冻就感冒咳嗽了？孩子该怎样科学研究“秋冻”？

“秋冻”是要根据“冻”来提升孩子对冷自然环境的适应力，进而提高孩子身体素质，但不代表着到天气转凉依然一直给孩子衣着半袖、长裙。却不知道小儿体温调整工作能力尚不成熟，在气温时冷时热时比成年人更易染病。因此也有句俗话说得好：“处暑十八盆，白露勿露身。”“秋冻”都不应盲目跟风，而需由浅入深，科学研究开展。

1.开展冷融入。从入秋刚开始，爸爸妈妈就需要慢慢塑造孩子耐“冻”。饮食搭配平衡，不盲目跟风“贴秋膘”，多户外活动游戏，多触碰室外气体和太阳，给孩子增加“秋冻”自信。

2.要掌握“渐近”和“适当”2个标准。锻练应由浅入深，不适合开展高韧性、过长期主题活动，也不适合主题活动到大量出汗，以孩子能承受、略微流汗，随后慢慢提升运动量。

3.留意适度增加衣服。孩子穿衣应留意腹腔、脚部防寒保暖，不必穿得过度结实严实。但针对平素身体素质较差、反复感冒或穿衣比较多的孩子，先不必严格管理衣服与别的孩子薄厚同样，应依据孩子身体素质、运动强度及天气变化立即增加衣服，让孩子有一个慢慢融入全过程。

4.“秋冻”一定要因人有所不同的。平素出汗多、反复感冒肺气虚弱的孩子，或面色发黄、削瘦、食欲不佳脾胃虚弱的孩子，特别是在应留意“冻”的水平。假如肺脾孱弱病症显著，提议先开展中医调理。并且，也有一些慢性疾病，如抽动症、哮喘病、过敏鼻炎、腺样体肥大等，常因发烧感冒而造成 病况不断或加剧，父母应特别是在留意孩子防止发烧感冒。因此，提高孩子身体素质并不是简易“受冷”，更关键是坚持锻炼、合理膳食及适度衣着。

小提示：“秋冻”季节就给娃那样穿

如何穿 交给宝宝来决策

避免“有一种冷，叫你妈感觉你冷”！我们小时候便会被父母们吆喝着，穿了一层又一层。轮到自身有宝宝了，不经意间这一习惯性竟也持续了出来。经常在街上见到成年人還是衣着半袖，宝宝却很早穿上了秋装。父母担忧孩子被冻到，非常容易得病，总之多穿一件衣服也没有什么，穿总比不穿强。

究竟穿是多少呢？

一岁之内的宝宝，比父母多穿一件；一岁之上的宝宝，跟父母穿一样；三岁之上的，了解宝宝的意向添减衣服，假如宝宝不冷，父母都不应逼迫，等冷的情况下再给宝宝加上就好了。

穿衣过多，有时候比穿少伤害更高

医药学上面有“捂热综合征”一词，说白了，穿得或是盖得过多，造成 发热量没有办法散出的一系列病症。宝宝被裹在很厚衣服里，造成的发热量散不出去，衣服里的溫度会愈来愈高，非常容易出現高烧、脱干、氧气不足、抽动晕厥，乃至呼吸衰竭等病症。

即然不可以穿过多，表明祖辈广为流传出来的“秋冻”是可用的吗？万一冻出病来该怎么办？有一样苦恼的父母能够 学习培训一下圆葱穿衣法。

没看错，就是那个辣眼睛的圆葱。这也是让父母们留意，在给宝宝添减衣服的情况下，要一层一层的来。

最里层，透过气排汗的贴身衣物；中高层，穿防寒保暖效果非常的好的衣服，例如毛线衣、针织衫等；最表层，可穿防潮、抗风的外衣。

衣服那样一层一层地衣着，能够 让衣服中间的气体能够更好地商品流通。无论热了還是冷了，穿脱衣服也便捷。

请收下 秋天的“穿衣规律”

初秋 溫度還是稍高，多在24℃~27℃，在给宝宝穿衣服的情况下，能够 换为长袖上衣、长牛仔裤子就可以，不一定要穿外衣。

中秋节 这一季节溫度就略微低一些了，能够 给宝宝再加上薄外套或是吊带背心。

深秋 平均气温再次降低，宝宝的身上的衣服能够 提升到毛线衣或是薄款羽绒服。

特别提示父母们留意，不必给宝宝买含有绳索或带子的衣服，尤其是在颈部周边，那样非常容易缠到某一地区造成室息。除此之外，拉锁衣服相对性钮扣衣服会更为安全性。小宝宝爱抠这种有洞洞或是较为小的物件，即便看上去牢固，宝宝抠几日很有可能就没了，并且非常容易误食。

怎么知道宝宝热冷？摸后脖颈！

穿衣规律知道，怎么判断穿的是否适合呢？摸后脖颈！

是的，并不是大家一般 觉得的摸手和脚。一些老年人或是沒有工作经验的父母，觉得宝宝的手脚凉就觉得宝宝冷。这类作法是不正确的，由于宝宝的末梢循环差，因此手和脚非常容易冰冷。

假如后脖颈摸上去湿热，表明衣服穿得很适合；后脖颈发凉，表明衣服穿少了；后颈流汗了，表明穿得过多。

别摸露在外面的后颈，要摸被衣服遮盖的地区。