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大暑滋阴润燥润肺去火食谱有哪些?大暑吃哪些食物去火?

大暑滋阴润燥润肺去火食谱有哪些?大暑吃哪些食物去火?大暑天气气温比较高,这样的高温天气还非常多雨,所以我们在大暑天气是需要了解一些关于滋阴润燥的食物的,因为这样燥热的天气我们容易出现烦躁不安的症状呼吸系统疾病也是比较常见多发的疾病,所以说下面养生在线小编介绍的这些去火气,滋阴润肺的一些食谱可以试试。

枇杷银耳粥

原料:粳米100克,枇杷40克,银耳(干)30克,冰糖10克。

做法:

1、粳米淘洗干净,用冷水浸泡发好,捞起,沥干水分。枇杷冲洗干净,撕去外皮,切成两半,剔去果核。

2、银耳用温水浸泡涨发,择洗干净,大者撕碎。取锅加入冷水、银耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,然后煮成粥,放入冰糖和枇杷,在煮开煮熟可以食用。这道食谱对于缓解哮喘有改善的作用,而且也可以有美容养颜的效果,补充丰富的胶原蛋白,还能有提高人体体质的作用和效果。

糯米桂花藕

原料:莲藕800克、糯米200克。

做法:

1、糯米淘洗净,用温水浸泡约1小时,泡软;藕洗干净,按节断开;切下藕的一头,露出藕孔,填入浸好的糯米,再用藕节头盖住,牙签插牢。

2、锅内倒入清水,放入藕(灌米口朝上),旺火烧开;覆上干净荷叶,盖上盖,转用小火约煮二小时离火。

3、取出藕晾凉,削皮,切成0、8厘米厚的片,叠码在盘中;锅置旺火上,放入清水烧开,加入白糖熬溶,撇去浮沫,转用小火。煮到糖汁粘稠的时候,放入桂花糖搅拌均匀,放凉以后直接浇在糯米上即可。

功效:莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,这些营养物质对于补气血来说起到很好的作用,而且也可以有明显的提高人体免疫力的作用,对于滋阴润肺去火有好处。

上文介绍了一些关于大暑节气滋阴润肺的食谱,这些食物有很好的滋阴去火的作用,对我们体质的调理有非常好的效果,还可以增强人体的免疫力,非常适合大暑节气食用,容易上火的朋友可以试试。

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