降压食物有哪些 夏天降压就吃这些家常菜
降压食物有哪些?夏天降压就吃这些家常菜。高血压是现在人类的一种常见疾病,而且治愈率超低,一生都要靠药物控制。高血压患者尤其要注意饮食习惯。那么降压的食物有哪些?夏天降压吃什么?下面我们就一起来看看
能降血压的6款家常菜1、凉拌海带丝
海带富含丰富的牛磺酸,可降低胆固醇,有降血压的效果,日本人称海带为长寿菜。
2、鲜榨黄瓜汁
黄瓜有利尿、强健心脏、保护血管、调节血压的功效,饮黄瓜汁比吃整个黄瓜更有效。
3、苦瓜排骨汤
苦瓜可有效降低血压,且苦瓜中含有类似胰岛素的物质,有明显的降低血糖的作用。排骨要用粮食猪,这样的汤不会苦反而还很自然鲜。
4、西芹腰果
腰果可补脑养血,补肾健脾,西芹含多种维生素,促进食欲、降低血压,健脑。
5、鲫鱼黑木耳汤
鲫鱼是春季食补的佳品,常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压和降血脂,而黑木耳有抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大功能。
6、银耳莲子汤
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