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过敏性鼻炎患者该怎么自我识别 做好4点可预防过敏性鼻炎

许多朋友一到春季鼻子就开始各种作乱,鼻塞、打喷嚏、流鼻涕各种症状反复折磨。而且大部分朋友开始会当做感冒治疗,但是吃药始终不见效果,去医院检查,发现过敏性鼻炎。时下正值初春,马上就迎来春天百花争艳的靓丽景色,但是,春季过敏性鼻炎患者该如何识别?又应如何防护,远离鼻炎带来的痛苦呢?

过敏性鼻炎患者该如何自我识别?

1。

过敏性鼻炎:天气冷热交替时,特别容易打喷嚏;晚上睡觉前容易打喷嚏;早上起来开窗经风容易打喷嚏、流清鼻水。

2。皮肤过敏:风团、红疹出现在皮肤暴露部位;出疹部位觉得痒;过敏前接触过可能的过敏原。

如何预防过敏性鼻炎

1、避免接触过敏原:预防的关键在于避免接触过敏原。注意生活环境的空气清净,保持室内通风良好;家里的衣服、被褥多晒太阳;避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;避免接触刺激性气体以及有毒物质。另外,过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。

2、注意保暖:平时应注意观看天气预报及时进行适当添衣,气候转变极易感冒引发鼻炎;适当时候注意戴上口罩,减少冷空气对鼻粘膜的刺激;洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。

3、增强体质:适当进行户外运动,增强机体免疫力;加强饮食上的营养,不挑食,多吃蔬菜水果,但是要避免食用会诱发过敏的食物,比如虾蟹海鲜生冷刺激的食物。

4、改掉不良习惯:擤鼻涕,是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的,正确的方法是:堵住一侧鼻孔,擤另外一侧,并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯,容易刺激鼻腔,诱发鼻炎,或者损伤鼻粘膜,引起感染。另外,吞咽鼻涕也是个坏习惯,容易刺激咽喉和肠胃