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汗蒸西兰花的做法-家常味拌菜谱

1.

准备食材

2.

黑木耳先稍微清洗，然后用温水泡发，再加点面粉轻轻揉搓，然后用水反复冲洗几次捞出控水备用

3.

西兰花先冲洗干净表面，然后掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟取出皱褶里的脏污

4.

西兰花和黑木耳捞出控水，用厨房用纸或是干净的毛巾吸干表面的水分

5.

食材放入碗中加玉米淀粉用筷子拌匀，使食材表面裹满薄薄一层的淀粉

6.

加少许的油茶籽油拌匀

7.

锅中加水烧开，把蔬菜放入蒸蓖大火蒸3-5分钟

8.

取出蔬菜，加入柠檬沙拉汁拌匀即可食用

汗蒸西兰花成品图

西兰花菜谱家常做法  

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