早晨睡醒腰背疼，走路多跟腱部位困。
关于慢性腰背痛的问题：
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患者您好，根据症状描述来看，考虑腰肌劳损，但不排除腰椎间盘突出症的可能，首先要好好休息，避免剧烈活动及负重，每晚用热水袋热敷腰部，配合适当的理疗按摩，适当口服壮腰健肾丸忌活血止痛胶囊，随着时间推移，症状会慢慢改善。服药期间要好好休息，注意劳逸结合，保持平和心态，多喝温开水，多吃瓜果蔬菜，积极参加体育锻炼，增强体质，按时用药，定期随访。祝健康。
健康指导：你好：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。多锻炼身体，多运动，尤其是有氧运动，比如跑步。希望能够帮到你
你好：适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
睡醒后腰背疼有可能是因为腰肌劳勋引起的气血循环不好造成的，你可以通过服用活血通脉的药物来治疗。你可以通过服用活血通脉胶囊和外用云南白药酊来治疗，同时注意防止过度劳累，适当的活动。
这种情况的话。根据你的描述,建议口服钙尔奇和葡萄糖酸钙进行治疗。；多吃豆类食品、豆类含有大量的钙。熬骨头汤的时候可以适当的加入一点醋、可以更好的吸收骨头里的钙
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