跑步使用髌骨带对保护膝盖有没有用?
关于髌骨骨折的问题:
跑步使用髌骨带对保护膝盖有没有用?
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髌骨带主要针对髌腱炎。事实上,髌腱炎并不是慢跑中最常见的疾病,而是在篮球、足球等需要弹跳的运动中非常常见。用一种非常简单的方法就可以检测出来,如果将手轻轻按压在髌腱明显的疼痛。如果真的是髌腱炎,髌骨带只起到预防运动刺激、缓解疼痛、缓解压力的作用,可以作为辅助治疗。但是,髌骨带不适合经常携带。如果没有不适或者已经恢复,就不要再带了。因为时间长了膝盖骨会变懒,会下降
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