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什么是高蛋白食物

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什么是高蛋白食物

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您好:高蛋白质的食物,1奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白。2大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。蛋白质是人体不可缺少的,建议多吃补蛋白质的食物。祝健康。