肚子太大怎么办?
关于电脑病的问题:
肚子太大怎么办?想得到怎样的帮助:肚子太大,很肥,人整体其实挺瘦的。搞电脑的经常坐着。。
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你好,其实健康是最重要的,你可以适当锻炼下腹部。做做运动。腰部左右转体,每天左右各300个,一个月能看到效果。肚子减肥做蹲起,也有很明显的效果,希望对您有帮助。
您这种情况是由于经常坐着缺乏运动导致的。建议您坐一段时间起来动一下身体。特别是不要一吃完饭就坐那不动。下班或者假期多运动。相信很快就快减下来。
这与营养过剩腹部脂肪过多有关,建议你加强运动,减少高脂肪饮食,多吃素.禁酒.
您好,减肥首先要饮食和运动相结合,在吃晚饭一定不要坐着或者躺着,很容易胖肚子,最好是在吃晚饭靠在墙边直立站30分钟,很有效果。平时多喝蜂蜜水,和酸奶。有一个方法:每天三顿饭正常吃,但是切记每天的饭都是要不米饭配蔬菜,或者蔬菜配肉也就是说肉可以吃,但是不可和主食搭配。千万不可严重的节食,否则身体会呈现亚健康状态得不偿失。祝您减肥成功!
您好,您想快速减掉腹部的坠肉,可以天天操练呼啦圈或者仰卧起坐,这种健身减肥法对于减掉腹部多余脂肪的效果是最好的
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