我想减肚子和腿请问有没有什么好的办法，坠肉,调节,全身,瘦肚子,减掉，你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦 ...

大肚子大象腿怎样才能在最短的时间内减掉，运动,食物,清淡的食物,解答,减掉，您好，很高兴为您解答，您现在腿部比较粗胖，应该是有平日里经常地坐着，缺乏运动等原因造成的，适量的运动会有改善的建议您在以后的生活中多吃一些青菜，鸡蛋，清淡的食物，尽量不要吃油腻的食物，此外要注意运动，每天坚持跑跑步，跳跳绳等，祝您健康减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。其实减肥最重要 ...

怎样减掉“大象腿”？，身体,减掉,锻炼,久坐,大象腿，您好，建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。 ...

螺旋藻怎么吃才能减肥，肚子,减掉,呼啦圈,坠肉,全身，你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。应该健康减肥，不宜药物减肥，通过控制进食热量，积极运 ...

喝新鲜柠檬水怎么样，肚子,方法,减掉,坠肉,瘦肚子，病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。 ...

怎样快速减肥瘦身，以瘦,生理,黄瓜,瘦身,减掉，1，3天只吃苹果，可以减掉5斤左右。2.7天断食，最好在生理期后7天，可以瘦10斤左右。3.7天只吃鸡蛋和黄瓜，可以瘦掉10多斤。4.前3天只喝水，后三天只喝牛奶，然后的3天里，只吃水果。这样可以瘦个78斤的。5.每天吃很多的螺旋藻片也可以减肥的，要大量吃，大概20片左右吧。这样一个星期下来可以瘦掉 ...

减肥遇到瓶颈，怎样突破，肚子,减掉,呼啦圈,调节,全身，你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。你说的这个情况减肥可不能太快，减肥应该慢慢道来，注意 ...

哺乳期能用懒人享瘦贴吗，肚子,减掉,呼啦圈,卧起,坠肉，你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实健康指导：月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的 ...

怎么减腰和肚子上的肉，肚子,瘦肚子,坠肉,减掉,卧起，病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
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一个月能瘦多少斤？，减肥方式,瘦多,少斤,身体,减掉，一个月能瘦多少斤完全取决于你的减肥方式，有的方式较快，有的减肥方式效果比较慢，因此不能一概而论，一般情况下建议一个月减1-1.5公斤，减重过快反而对身体不利，因为减肥过快减掉的很可能是水分而不是脂肪，另外速度过快容易反弹。减肥首先要管住嘴、迈开腿，当然也可以配合按摩、拨罐等措施。 ...

怎么减大腿上的肉肉?，肌肉酸痛,拍打,延长时间,减掉,时间短，您好，减掉腿上的肉还是应该以运动为主。个人建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。 ...

三天不吃饭能显示的瘦吗？，节食减肥,减掉,长胖,身体,三天不吃饭，你好，节食减肥对身体非常不利，减掉的只是水分，再吃东西还是会长胖的。建议不要节食减肥，要配合运动，控制糖分和脂肪的摄入。 ...

怎样才能减掉小肚腩呢，锻炼,减掉,食物,运动,饮食调理，你好！这个问题是很多人梦寐以求的。只有从减少热量食物摄入，再加上锻炼身体了。您好，减掉小腹部的赘肉需要饮食调理和运动锻炼。饮食上需要避免甜食、高脂、高热量的食物，包括多种甜点、冷饮、油炸食品、肥肉、快餐以及碳酸饮料等。宜清淡、少油腻，避免辛辣刺激性食物。常吃蔬菜水果和五谷杂粮。进行运动锻炼，以有氧运 ...

血糖高能吃木瓜吗?，血糖高,吃水果,能吃,减掉,糖分，血糖高能吃木瓜。血糖高的人可以吃木瓜和吃水果,但要注意热量的平衡。适当吃水果，应把摄入水果的热量从主食中减掉，就对了。木瓜含有糖分，可以吃但一次别吃太多，这里说的是针对糖尿病患者的。血糖高不能吃木瓜糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。 ...

肌肉型小腿粗怎么减，肌肉,健康,果是,小腿粗怎么减,减掉，如果是肌肉型的腿，那减肥需要的时间就会稍微长一点了。你首先不要想一下子减掉，而是通过坚持按摩，把肌肉渐渐变得软一些，因为肌肉是不好减的，祝你健康 ...

怎样减掉腹部脂肪，脂肪,减掉,快速减肥,现象,热量，减掉腹部的脂肪要每天坚持运动锻炼，还要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，或者是吃一些含有热量和脂肪比较丰富的食物。如果想要达到快速减肥的目的，可以通过抽脂手术的方法治疗，主要是利用负压的吸引能力，能够强身健体，多余的脂肪排出体外，改善腹部肥胖的现象。 ...

腹部脂肪厚怎样减掉？，减掉,腹部脂肪,锻炼,减脂肪,烧烤，减掉腹部脂肪首先要改善饮食结构，日常生活中不要吃一些高热量或者高脂肪的食物，比如说炸鸡或者是烧烤等。另外还可通过系统的锻炼来达到减脂肪的目的，比如可进行仰卧起坐或者跳绳等简单的运动，还可通过瑜伽的方式来放松身心。腹部脂肪不是一朝一夕能减掉的，重点是要坚持。 ...

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怎样速减肚子上的肉呢？，减掉,做仰卧起坐,运动,午饭,常吃，你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过摇呼啦圈，做仰卧起坐减掉腹部的肉。你好，建议你饮食上也要控制，多吃蔬菜水果少吃油腻的食物，每天早午饭正常吃，晚饭减半，祝您健康。你好，要减掉小肚子主要是要多注意做腹部的运动，每天坚持锻炼是可以有效果的建议每天坚持做仰卧起坐，转呼啦圈等运动半个小时到一个小时， ...

记性太差了怎么办？，肚子,瘦肚子,卧起,呼啦圈,减掉，你好，那个减肥药吃了是可以减下来一点。但是主要是身体总体减下来。一般都是总的体重下降。具体减了那个部位都不是很能确定的。你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有 ...