怎样才能减掉小肚腩呢
关于的问题:
易胖且都长在腰部小肚上瘦一点呢又比较松弛,想减掉小肚上赘肉有平坦小腹
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你好,你自己知道自己属于易胖体质,所以在平时的时候就需要多吃一些清淡的食物,少吃一些油腻的食物,其次需要多加运动,促进脂肪的燃烧,加快油脂的排出,如果没有运动的毅力,也可以去医院做抽脂手术,如果在做完抽脂手术过后仍然吃还得很多,还会导致肥胖。
你好!这个问题是很多人梦寐以求的。只有从减少热量食物摄入,再加上锻炼身体了。
您好,减掉小腹部的赘肉需要饮食调理和运动锻炼。饮食上需要避免甜食、高脂、高热量的食物,包括多种甜点、冷饮、油炸食品、肥肉、快餐以及碳酸饮料等。宜清淡、少油腻,避免辛辣刺激性食物。常吃蔬菜水果和五谷杂粮。进行运动锻炼,以有氧运动为主,例如游泳、慢跑、体操、瑜伽等,坚持下去就会有效。
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