坚果是什么水果呢坚果有什么营养价值呢？孕妇吃坚果有什么好处...

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坚果是什么水果呢坚果有什么营养价值呢？孕妇吃坚果有什么好处呢？

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坚果是密闭水果的分类，硬皮，含有1粒或多个种子。如栗子、杏仁等水果。坚果是植物的精髓。它们通常营养丰富，含有高水平的蛋白质、油、矿物质和维生素。它对人体的生长发育、体质的加强和疾病的预防有着极好的作用。坚果富含不饱和脂肪酸。坚果有助于改善大脑营养，特别是孕妇和儿童。

孕妇吃坚果，早期有助于保胎的，同时坚果中含有丰富的DHA，有助于胎儿智力发育的

孕妇如果直接给我，可以让孩子更聪明一点，你这个怀孕的时候就可以多吃一点的呢

坚果就是干的不是属于水果，核桃碧根果，开心果瓜子这些都属于坚果类的。