体内湿气重怎样祛除??????
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体内湿气重怎样祛除
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体内如果湿气比较重的话,应该从生活习惯上来进行改善和调理,包括饮食习惯上也要做出相对应的调整。可以多吃一些赤小豆,薏米和山药之类的食物,它们具有一定的祛湿效果。除此之外,饮食方面也要避免辛辣,避免油腻,另外生活中可以多进行锻炼,因为出汗可以有效的排出身体中的湿气。
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