请问如何才能不做梦呢
关于的问题:
问题描述:我只要睡觉就做梦,中午也是,我的工作压力也不大,如何才能让我不做梦或少做梦呢?
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根据你的情况,中医药考虑是心血虚引起的症状,建议用养血安神糖浆调理.
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
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