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心理很不平衡,快崩溃了

关于抑郁症的问题:

我是很内向不喜欢交际的人,没什么朋友也没什么节目,但老公却非常活跃,各种能力非常强,打球扑克等工作也强,活动节目又多,他又特别能说,朋友又多,与女的也很易熟,每每他参加打球等活动,我总会胡思乱想,心理就很不是滋味,应该说是心理很不平衡,觉得自己没什么活动,也没什么异性朋友,那种心理很不是滋味,很难受,我受不了,每每这时在心理上折磨自己,快崩溃了,才觉得两人在性格上差异太大,会给另一方很大的压力压抑,觉得自己不适合这样的人,觉得这种心态让自己很累,有时真很想与老公分手了,觉得心很累,象我这种本身性格孤独的人,很想有一个伴,能伴自己说说话,行行街,心理很不平衡,怎么办

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你的情绪不太好,有些低落,自信心不足。你好!我是心理顾问。建议:一、调整自己的心态,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,多运动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪的好方法。二、增强自信。从做成的一件件小事中去体会感受做成事情的成就感,愉悦感。从而提升自信,强大自己的内心。有了强大的内心,包容老公的外向性格,自己也走出去,与人适度的交往。祝幸福快乐!

你好,建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性,标本兼治

你好,建议你去和心理咨询师聊聊,你现在的状态并不是很好,建议早去咨询。感谢您的提问,希望我的回答对您有帮助,祝您健康!