含有雌激素的食物?
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含有雌激素的食物?
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含有雌激素的食物有豆类,它属于植物蛋白,含有雌激素很高。谷类鱼类芝麻花生葵花籽坚果动物内脏等,也含有很多雌激素。平时要养成良好生活习惯,均衡膳食不挑食,不要过多食用某种食物。不要随便补充雌激素,以免影响内分泌,导致内分泌失调。平时要多锻炼增强体质,提高自身机体免疫力。
您好,我们吃的很多水果,谷类食物中其实都是含有微量植物雌激素的,不过在葛根、大豆类植物中含有雌激素的量属于最多,大豆异黄酮不叫雌激素,但是一种拟雌激素类成分,也叫天然植物雌激素,豆类含有丰富大豆异黄酮。所以常吃豆类食物不但补充植物性蛋白质,还可以促进女性体内雌激素的分泌,有利于女性健康。
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