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要怎么喝普洱才对减肥最有效呢?

要怎么喝普洱才对减肥最有效呢?

要怎么喝普洱才对减肥最有效呢?

你好,用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够,保持一天喝
1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月:   早餐:  
1.起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;   
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为
5、10分钟。  午餐:  
1.大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;   
2.午饭正常食量;   
3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为
5、10分钟。  晚餐:  
1.与平时饭量一致;   
2.饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;   
3.晚间可以300cc沸水冲泡。  注意事项:  
1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。  
2.喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。  
3.普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。  
4.坚持适量运动,有益身心健康。