备孕成功经验,怎么备孕好呢?
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备孕成功经验,怎么备孕好呢?
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在备孕期间,夫妻双方要注意多参加户外锻炼,提高身体素质,这样也可以提高备孕成功的几率,另外还应当注意饮食多样化,避免偏食挑食,多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋,大虾,排骨,鱼,多吃水果,另外夫妻双方还应当应用叶酸片,可以提高生殖细胞质量。双方都应当戒烟限酒,避免烟酒对生殖细胞的损伤。
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