健康之路:让胖孩子瘦下来(上)20150816梁学军
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150816期节目视频及要点内容，本期养生主题《让胖孩子瘦下来(上)》。养生讲述专家：北京儿童医院内分泌科主任医师——梁学军。主持人：冀玉华。
中国儿童BMI百分位曲线图如下图，95就算肥胖；肥胖的警戒线为85，体重指数超过警戒线的孩子健康隐患大，容易患上糖尿病、高血压等等成人才有的疾病。
图：中国儿童BMI百分位曲线图
哪种是儿童糖尿病的常见征兆？嗜睡？脖子发黑？喝水多？
正确答案是：脖子发黑是儿童糖尿病的常见征兆。脖子发黑实际上就是黑棘皮病。黑棘皮病就是在颈部、大腿根、腋下出现色素沉着，其实就是糖尿病和高胰 岛素血症的皮肤标志。一旦出现黑棘皮病应尽快就医，如果只是高胰岛素血症就需要马上减重；如果患上糖尿病就不可逆转，需要终生服药。
胖孩子的饭量普遍都很大。
正确答案是：孩子减肥应该先减主食。主食的热卡相当高，时间一长积聚的热卡就会很多，就会越来越胖。
一顿饭中主食的量应占总量的多少？1/2？1/3？1/4？
正确答案是：一顿饭中主食的量应占总量的1/4。
何嘉博士现场演示一天饮食的合理配比、孩子减肥如何挑选食物。
减肥时尽量不要用刺激食欲的烹调方法，因为重口味的烹调方法会让孩子胃口大开不利于减肥。
超重的孩子每月应减掉多少斤？4斤？10斤？15斤？
正确答案是：超重的孩子每月应减掉4斤。减肥需要循序渐进。
何嘉博士现场演示减肥应远离哪些食物：甜饮料、碳酸饮料、冰激凌、油炸食品、烤串。
相关推荐
-
健康之路-赵宏:减肥难点攻坚战20150824
健康之路-赵宏:减肥难点攻坚战20150824，减肥，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150824期节目视频及要点内容，本期养生主题《减肥难点攻坚战》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容：减肥方法。主持人：冀玉华。中医看虎背熊腰专家介绍：中医认为虎背熊腰的人体质特点是热盛。中医认...
-
健康之路:关节养护-肘关节20160408
健康之路:关节养护-肘关节20160408，健康之路,肘关节，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160408期节目视频及要点内容，本期养生主题《关节养护有门道(五)》。养生讲述专家：北京大学第三医院运动医学科副主任医师——杨渝平。主持人：冀玉华。网球肘在19世纪的时候医生发现，当网球的选手中，肘关节外侧有一个...
-
饮食养生汇:肘管综合征20150610张黎
饮食养生汇:肘管综合征20150610张黎，张黎,肘关节，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150610期节目视频及要点内容，本期养生主题《肘管综合征》。养生讲述专家：北京中日友好医院神经外科主任医师——张黎。主持人：宋英杰。肘管综合征尺神经在经过肘管的位置时，尺神经因为某种原因增粗或肿胀，或因其他原因使这个管道变窄，比如骨质增...
-
秋葵的作用_图片
秋葵的作用_图片，秋葵，图片尺寸：600px ×425px (宽*高)图片大小：25462Byte上传时间：2017-07-03 20:18:26图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：健康之路20170703夏季药膳(六)苦瓜的作用,秋葵的作用 【前往查看】文章导读：中央电视台cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容...
-
霜降养生-吃什么补肾气,止咳平喘
霜降养生-吃什么补肾气,止咳平喘，秋季养生,咳嗽吃什么药好,二十四节气养生,冬季养生，以下内容为科教频道cctv10健康之路20131023期节目视频及要点笔记，本期养生主题《节气养生-霜降》。专家：中国中医科学院教授——罗卫芳。主要介绍：柿子不能和螃蟹一起吃，霜降节气养生重点，秋季咳嗽吃什么，川贝炖雪梨适合哪种咳嗽，泡脚能补...
-
中华医药20150603这种咳嗽是胃病-结石
中华医药20150603这种咳嗽是胃病-结石，中华医药2015视频全集,咳嗽吃什么药好，以下内容为中央电视台CCTV4中华医药20150603期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康故事：这种咳嗽是胃病》。养生讲述专家：中国人民解放军第四医院男科主任副主任医师——白迎堂；中国人民解放军第四医院泌尿外科主任副主任医师&mdash...
-
柚子皮炒肉_图片
柚子皮炒肉_图片，柚子皮，图片尺寸：600px ×339px (宽*高)图片大小：24479Byte上传时间：2016-02-24 11:04:51图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：柚子皮炒肉有做法【视频+笔记】 【前往查看】文章导读：（柚子皮炒肉） 厨师 国际烹饪艺术大师、八项国际金奖得主、中国唯一亚洲大厨世界大赛评委、国家一...
-
柚子皮炒肉有做法【视频+笔记】
柚子皮炒肉有做法【视频+笔记】，柚子皮，（柚子皮炒肉）厨师国际烹饪艺术大师、八项国际金奖得主、中国唯一亚洲大厨世界大赛评委、国家一级评委、中华非物质文化遗产鲁菜传承人——屈浩。食材调料柚子皮、蒜、姜、五花肉、干辣椒。制作步骤1、柚子皮去除表面黄皮，切小三角块，蒜切片，姜切丝，五花肉切片。2、柚子皮下入锅中焯水，汤色变黄后捞出备...
-
哪种胖更危害_肥胖的类型有几种_图片
哪种胖更危害_肥胖的类型有几种_图片，肥胖，图片尺寸：600px ×343px (宽*高)图片大小：19683Byte上传时间：2016-07-18 19:35:18图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：中年为什么会发福_健康之路20130426李光伟 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路20130426期节...
-
健康之路:风咳中药方20150920张纾难
健康之路:风咳中药方20150920张纾难，咳嗽,风咳,张纾难，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150920期节目视频及要点内容，本期养生主题《肺之殇(上)》。养生讲述专家：中日医院肺病科主任医师——张舒难。主持人：冀玉华。肺功能的自测方法15厘米外吹不灭蜡烛预示着肺功能下降，专家介绍：憋气能达到30秒以上...
-
七八月要排毒【家政女皇20140721】
七八月要排毒【家政女皇20140721】，排毒养颜方法,家政女皇，以下内容为河北卫视家政女皇节20140721期节目要点内容，本期养生主题是《七八月要排毒》。养生讲述专家：著名食疗养生专家——陈允斌。主持人：方琼、程成。专家介绍：七月份是最好的排毒季节。夏季是人体阳气最旺的季节，当人体阳气旺时就会想要把身体内的毒敢出体外，我们...
-
健康之路20141226防中风进行时(上)
健康之路20141226防中风进行时(上)，脑中风,健康之路，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141226期节目视频及要点内容，本期养生主题是《防中风进行时(上)》。养生讲述专家：北京中医药大学附属东直门医院教授——田金洲。主持人：冀玉华。如果视频无法显示可以尝试刷新页面冬天最应该保暖的部位冬季如果要外出的...
-
健康之路20151217都是肥胖惹的祸
健康之路20151217都是肥胖惹的祸，健康之路2015视频全集,肥胖的危害，以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151217期节目视频及要点内容，本期养生主题《都是肥胖惹的祸》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院西院主任医师——高珊。主持人：冀玉华。胖人最容易得糖尿病专家介绍：在胖人身上存在很多健康隐...
-
抗阻训练延缓肌肉流失_图片
抗阻训练延缓肌肉流失_图片，肌肉，图片尺寸：600px ×340px (宽*高)图片大小：18741Byte上传时间：2019-09-01 11:58:03图片格式：.webp下载地趱：下载所属文章：健康之路:肌肉力量,优质蛋白,乳糖不耐受-20190705 【前往查看】文章导读：中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月5日节...
-
健康之路20170703夏季药膳(六)苦瓜的作用,秋葵
健康之路20170703夏季药膳(六)苦瓜的作用,秋葵的作用，秋葵,夏季,苦瓜，以下内容为中央电视台cctv10健康之路20170703期节目视频及要点内容，本期养生主题《这是我的菜-夏季药膳》。养生专家：张晋。主要内容：秋葵的养生功效、苦瓜的养生功效等。苦瓜的作用长夏季节湿气偏重，而中医认为苦能降、苦能坚阴、苦能清热燥湿，所以夏天应该适当吃点苦。秋...
-
饮食养生汇20150513难以捉摸的荨麻疹
饮食养生汇20150513难以捉摸的荨麻疹，荨麻疹,饮食养生汇2015视频全集,周冬梅，以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150513期节目视频及要点内容，本期养生主题《难以捉摸的荨麻疹》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院皮肤科主任医师——周冬梅。主持人：宋英杰。引发荨麻疹的因素荨麻疹就是大家说的风疙瘩，时有时无，发生...
