聚健康20150206葛凤麟:落枕
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头晕
头晕通常是由于各种原因引起的脑缺血的首发症状之一,脑仅占体重的2%~3%,可是供给脑的血液量约会全身血液量的20%,脑组织本身没有能量的储存,所以对供血的依赖性很强。若血流切断5~10秒钟即可出现相应的脑功能障碍,如:头晕、眼花、甚至昏厥。
落枕的原因
枕头高低不合适、睡觉时间过长、长时间保持一个睡姿导致斜方肌因疲劳出现痉挛。
图:斜方肌
落枕不能拔罐
落枕后不能拔火罐,因为拔罐会刺激肌肉加剧痉挛,从而刺激颈部神经,导致颈部神经也痉挛、水肿,严重的还可能患上神经根炎。
缓解落枕的小妙招
将大拇指放在腋窝下,并扣在里面;小指根部与手掌连接处所在的位置就是肩胛暗脉;用力点下去,再按揉,患者会有酸、麻、胀的感觉;边点揉,边慢慢转动脖子,反复数次即可缓解。
图:肩胛暗脉
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