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健康之路20130209李军祥:养胃的食物_伤脾胃的食物

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130209期节目视频有要点内容,本期养生主题《养胃怎么吃(1)》。养生讲述专家:北京中医药大学东方医院教授——李军祥,主持人:冀玉华。

脾胃要在什么时候养

中医认为:春天养肝、夏天养心、秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。脾胃为后天之本,每天供给我们人体所需要的营养需要胃的消化吸收,需要脾的运化作用运达全身,四季脾胃旺才不易受外邪的干扰。脾胃伤后容易导致五脏六腑的疾病

《脾胃论》:“无气之充足,皆由脾胃之气无所伤,而后能滋养元气;若胃之本弱,饮食自倍,则脾胃之气既伤,而元气亦不能充,而诸病之所由生也。”

四季养脾胃

(四季养脾胃)

脾胃不好的表现

面色萎黄、身材瘦小、贫血、胃下垂等。

养脾胃的食物

专家介绍:小米粥养脾胃的效果好。《本草纲目》记载小米:“煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”,小米既可以健脾养胃、益肾,还有祛湿、利小便的作用。

养胃的食物

(养胃的食物)

伤脾胃的食物

专家介绍:甜的食物最易伤脾胃。从中医角度上讲,甜味食物是一种湿邪,而脾胃是喜燥恶湿的器官。此外,浓茶、饮酒、吸烟也容易伤脾胃。

伤脾胃的食物

专家介绍:中医认为过度的思虑容易伤脾胃。五志与五脏的关系:思伤脾、怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾。

五志与五脏的关系

(五志与五脏的关系)

健脾胃的穴位

健脾胃的穴位——脾俞穴和胃俞穴。位置分别位于背部第11、12胸椎棘突下旁开1.5寸。作用:健脾和胃、利湿升清、理中降逆。

健脾胃的穴位

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