夏季养生粥_夏季养生食谱
荷叶茯苓粥——夏季清热解暑利湿安神
【原料】荷叶1张、茯苓50克、粳米100克、白糖适量;
【做法】将荷叶煎汤去渣、加入茯苓、粳米煮烂;
【功效】可清热解暑,宁心安神;
【解析】荷叶具有清暑利湿、宁心安神的功效;茯苓健脾利湿、安神的功效。
【出处】夏季养生重点-清热解署,安神
(荷叶茯苓粥)
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