肝阴虚的原因及滋补方法
以内容为cctv10健康之路20130327期节目笔记,本期节目的主题为《春季养肝黄金季(五)》,讲述嘉宾:北京中医药大学东方医院医师——李军祥。主要内容:肝阴虚的表现,最易导致肝阴不足的生活习惯,如何制作安眠药枕,如何制作桑椹膏,六味地黄丸补肝阴等。
肝阴虚
肝虚多为肝阴虚,因为肝为体阴而用阳的,肝往往是阴血不足、肝阳上亢,所以肝虚往往为阴血亏虚。老年人更容易肝阴虚,名医朱丹溪《格致余论》中讲到:“人到四十,阳常有余,阴常不足”。
肝阴虚的表现
肝阴虚的表现:指甲软而薄、枯而色灰;舌苔红;头晕;眼睛干涩、视力减退;胁肋部隐隐疼痛,手足蠕动,筋弱无力;
易肝阴不足的人群
喜欢熬夜最易导致肝阴不足。肝阴不足也会导致失眠。滋补肝阴安眠药枕方:合欢花+夜交藤+酸枣仁+枸杞子等份装枕头。
桑椹有活血的作用,可以补肝阴。每天20-30颗泡水可以补肝阴。缓解肝阴虚的方子
缓解肝阴虚方:枸杞子+山药+白芍+当归水煎
动物肝脏可以补肝血,但是不能多吃。
六味地黄丸可以补肝阴。
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