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血瘀体质调理,血瘀体质的特点及调养20200320健康之路

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年3月20日节目视频及要点内容笔记,本期主题《解锁你的体质密码》。做客专家:北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师——倪诚。主要内容:血瘀体质的危害,血瘀体质的判断及调理,山楂桃仁露、血府逐瘀汤等。

血瘀体质的危害

人体血行不畅,血液在身体里流动不通,因此形成血瘀体质。

与血瘀体质有关的疾病

    脸上长斑

    冠心病

    健忘

    失眠

    身体莫名疼痛

    脑血栓

    脑梗塞

    颈动脉斑块

    脂肪肝

血瘀体质的危害

血瘀体质的表现

【面色晦暗】如果在不受紫外线和光线影响的条件下,发现面色晦暗、没有光泽,且脸上易长有大小不等的瘀斑,就有可能是血瘀体质。

【长斑】长期酗酒的人长的酒斑;爱生气的人长的气斑;在排除过敏紫癜、血小板减少性紫癜后,身体上碰一下就容易留下的瘀斑;都是血瘀体质的典型特征。

【黑眼圈】黑眼圈是血瘀体质较严重的一种表现。

【嘴唇发暗】血瘀情况较轻时,嘴唇发暗;血瘀严重时,嘴唇发紫且没有光泽。

【记忆下降】血瘀体质有可能因为血行不畅,瘀阻脑窍,导致健忘、记忆力下降(只有长年累月、超过一年以上的健忘情况,才有可能是血瘀体质的表现)。

【无故疼痛】中医认为“不通则痛”,血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛,如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。

【舌相】血瘀体质人,舌头的颜色偏暗,甚至发紫,舌下静脉较粗,且呈紫色。

血瘀为什么会长斑

中医认为“无瘀不成斑”,人体内存在血瘀时,血液循环会受阻,血液流速将变慢,不仅会导致面部缺乏血液的营养和滋润,而晦暗无光泽,还会导致色素在脸部沉着,形成瘀斑。

山楂桃仁露

做法

鲜山楂1000克桃仁100克冷水浸泡1小时,用煎中药方法将头煎和二煎液体去渣混合,放入瓷碗加蜂蜜蒸1小时即可。

解释

    鲜山楂活血散瘀、消食化积;

    桃仁活血祛瘀、润肠通便;

    蜂蜜养血润燥;

功效

将三者搭配制成山楂桃仁露,活血散瘀、健胃消食的疗效非常好。

用法

推荐血瘀体质比较轻、有血脂升高倾向的人服用,一天2次,每次1勺,饭后用开水冲服即可。

血府逐瘀汤

血府逐瘀汤、血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊等不同剂型,适合血瘀体质较严重的人群长期服用。

健康之路20200320

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