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养生堂20170707国医大师的养生经-长寿之诀养三气

以下内容为北京卫视BTV养生堂20170707期节目视频及要点内容,本期养生主题《国医大师的养生经——长寿之诀养三气》。本期专家:第三届国医大师、云南省中医中药研究院研究员、云岭疏调学派创始人——张震。

90岁的国医大师

今天做客《养生堂》的张震张老,做的一手好菜,讲的一口流利的英语,幽默可爱,身体健康!那么张老的养生秘诀到底是什么?90岁的张老至今仍然坚持出诊,七八个小时连续看病不休息,救治患者无数。90岁的张老和86岁的爱人,已经携手走过了61年,60多年的同风雨共患难要的不只是相濡以沫,更需要健康相伴。

疏调三气

张老是疏调气机学派的创始人,他认为“人活三口气”:天气、地气和人气。要想健康长寿,就要协调平衡好人体的三气,将人体吸收的天气和地气更好的转化为人气,使得人气充裕,人体才能够健康长寿。

想要养好三气,就要调养好脾胃功能,吸收好食物的水谷精微之气,适量运动,作息规律,提高睡眠质量。现场张老教给大家简单高效的助眠按摩四穴位,带您一起养好三气。

助眠按摩四穴位

疏调气机汤

张老经过长期研究,创制了治病调理的经典基础方——疏调气机汤,此方在临床运用50多年,近年来统计的有效率已经超过80%,它到底有什么神奇之处呢?还有更多张老独家养生秘笈,

疏调气机汤

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