健康之路春季养肝20210413

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春天为什么要养肝

肝血不足——影响睡眠

肝血不足、肝阴不足的典型症状之一就是睡眠不好，失眠、梦话多、甚至梦游。睡眠时是心神应该休息了，魂也应该安藏了，魂安藏时要回到肝血里，当肝血不足时肝血不能舍魂，所以引起了睡眠问题。

人卧血归于肝——《黄帝内经·素问·五脏生成篇》

肝藏血，血舍魂——《黄帝内经·灵枢·本神第八》

肝血不足——容易疲乏

肝血不足还容易疲乏。肝是产生疲劳的根本，也是耐受疲劳的根本。肝主筋，筋主导肉的力量，筋骨强壮才能有力。肝血不足，筋得不到养，就会容易疲劳。

肝血不足——影响视力

肝受血而视就是在讲，当肝血充足的时候才能正常地看东西。因此肝血不足就会造成眼睛干涩，视物模糊的问题。

肝血不足——影响情绪

肝与情绪息息相关，肝生发太过时会导致脾气暴躁，而肝血不足时会导致肝气生发无力，出现精神不佳、萎靡不振、对什么事都不是很感兴趣的情况。

酸枣仁汤

酸枣仁补肝血；知母滋阴降火；茯苓安神；川芎疏肝气、活血养血；炙甘草调和诸药。

二至丸

没有时间煎药的朋友可以选择二至丸来进行补肝血。旱莲草清热、降虚火，与女贞子合用有补肝血、滋肝阴的功效。对腰酸腿软、视物模糊、情绪烦躁等问题都有调理作用。

健康之路20210413视频

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方法频道肝血之路北京中医药大学

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