20岁体重175减肥减不下去,有什么好办法可以帮助我一下呢
就是不知道如何健康快速减肥也不知道什么运动能帮助自己减肥,有什么好办法可以帮助我一下呢
减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果
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