聚健康20151209气虚症症状-气虚的食补法
以下内容为甘肃卫视聚健康20151209期节目视频及要点内容，本期养生主题《掌握茶奥秘》。养生讲述专家：北京中医药大学教授，主任医师——漆浩。
气虚易发人群
1、先天不足；
2、脾胃不好；
3、作息不规律；
4、有原发性的疾病。
气虚的特征
一、食欲不振：就是脾胃虚，食欲不振包括两个方面，一是不起吃东西，二是想吃吃不进去。
二、眩晕：眩晕就有肝血虚、肝气虚、心气虚在里头，以肝虚为主。
三、气短气喘：肺气虚，肾气虚。
四、小便失禁：肾气虚虚到了一定层度时出现小便失禁。
五、大便失禁：住院的病人比较多一些。
六、大汗：已经到达危症级别。
七、昏迷或死亡。
气虚在指甲上的表现
气虚不仅有内在表现，在指甲半月痕、甲床、甲沟上也有所体现，就连剪指甲时都有气虚的预警“信号”！看指甲半月痕的形态及颜色，正常半月痕的大小点总指甲的30%以下，颜色为白色透明的，边界相对清晰。吃不下饭就是胃口不好吗？蹲起眩晕就是大脑缺氧吗？上楼气喘就是缺少运动吗？千万别等到大汗或昏迷的时候才知道这些都是气虚的表现！
人参怎么吃
人参是补气上品，但也得选对种类，吃对方法！到底西洋参、红参、党参、太子参都合适哪些人群？
红参
【性味】温燥、甘。
【作用】扶阳固脱，适用于出现全身冷汗，脉象微弱，元气衰竭的病人。
党参
【性味】甘、平。
【作用】补脾胃之气、促进消化、强壮体能；
【禁忌】有痰湿的人慎用。
西洋参
【性味】性凉、苦。
【作用】益气生津，滋阴降火，适合于气阴两虚导致的身体虚弱、气短、咳喘、汗出口渴；
【禁忌】阳气不足，胃有寒湿及感冒者慎用。
太子参
【性味】甘、平。
【作用】补脾肺之气，有益气、养肺、健脾的作用。
【禁忌】热症及感冒者禁用。
（人参怎么吃）
三味补元茶
【食材】西洋参3~5克、黄芪5~10克、枸杞10克。
【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪，5分钟后，加入西洋参，参出味后即可饮。一般建议一天泡两次，上午下午各一次。
【功效解析】西洋参：补而不燥。黄芪：帮助西洋参补脾和肺的湿气。枸杞：滋阴固本。
【适合人群】气虚。
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