养生堂:脊柱弯曲预防20140814刘忠军
以下内容为北京卫视BTV养生堂20140814期节目视频及要点内容,本期养生主题《脊柱难以承受之“重”—1》。养生讲述专家:北京大学第三医院骨科主任——刘忠军。主持人:刘婧,悦悦。
腰好不好,姿势很重要!因为姿势不对,脊柱承受的重量也大,椎间盘容易受到损伤。
腰疼就一定要睡硬板床吗
腰疼就一定要睡硬板床吗?这是旧观念了,现在的床垫做的很科学,有很好的支撑作用,所以没有必要腰疼就去睡硬板床。那我们怎么判断一个床垫的支撑作用好呢?可以在侧卧以后看看脊柱是不是还保持在一条直线。
高跟鞋让女性一下子显得挺拔,身形优美,可同时高跟鞋带来的健康隐患也不容小视,我们通过下面这张图可以直观地看到高跟鞋给脊柱 带来的影响。另外要提醒您的是,穿高跟鞋的时候,再单手拎上一个10斤重的小包,那对脊柱的损伤可就更大了。
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