肝火旺盛怎么调理
最近感觉肝火旺盛,请问怎么调理?
心境郁闷等可引起肝火旺盛,这在我们生活中比较常见,主要症状有目赤、烦躁、头痛、口苦、吐血等。肝火旺调理办法有:
1、情绪平稳,想要肝火旺,就要有一种愉快的心情。
2、睡眠,保证肝脏的自我解毒修复正常进行。
3、运动,肝火旺,每天坚持适量运动,可助养肝肾。食补之神,多吃些清肝泻热食物。肝火旺的人也可以在中医师的指导下用中药调理。
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