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鹅蛋香菜炒着吃有什么好处

鹅蛋香菜炒着吃有什么好处

鹅蛋香菜一起炒可以吗有人了解过吗,有什么功效呢,鹅蛋香菜炒着吃有什么好处

1.提高免疫力,香菜是一种绿色食品,其中含有丰富的维他命.膳食纤维.矿物质营养元素,鹅蛋含有丰富的卵磷脂.蛋白质.氨基酸等营养成分,两者一起食用,可以补充人体所需营养,在一定程度上增强自身免疫。
2.促进骨骼发育,鹅蛋炒香菜中含有丰富的钙质,人体食用后,还可以补充钙,增强骨骼的强度,可以起到强筋健骨的作用
3.具有美容养颜作用,香菜含有多种维生素,如:维他命C.E等,这两种食物一起吃,可以有效地抑制自由基,补充肌肤营养,从而起到美容养颜的效果。