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春季养生有哪些禁忌

春季养生有哪些禁忌

听说春季养生很好,不知道是不是真的,请问春季养生有哪些禁忌

一忌:衣服脱得太“快”,春天气温刚回升,但时有发生,且昼夜温差大,正是“乱穿衣服”的时候。这个时候,我们常常会碰到脱了棉衣就冷,稍微动一下就热的尴尬时刻。事实上,在春天,每个人都准备一件可以随意穿脱的大衣,这样就能有效地应付一天的温度变化。而且所谓的“春捂”也是这个意思,并不是让所有人都穿着冬装不换,因为,捂过头同样会导致感冒.抵抗力下降。二忌:不爱开窗,北方春天多风,许多人因怕尘土进入屋内而不爱打开窗户。事实上,春风化雨,胜过任何季节。由于这个时候温度升高,湿度增加,各种细菌.病毒等开始大量繁殖。若长期门窗紧闭,或空气流通不畅,极易引起感冒流行。所以,无论在家里还是在办公室,每天的窗户一定要通风两次。每一次至少10分钟,可以形成空气对流,通风时间以日出后日落之前。