1. 首页 / 健康 / 

吃什么会导致皮肤变差

吃什么会导致皮肤变差

想知道吃什么导致皮肤变差

1、葡萄酒,红葡萄酒除了含有大量的糖分外,还可能含有农药和硫化物,而且酒精也会造成缺水。由于身体水份流失,肝脏承受了太大的压力,隔天消化功能就不那么好了,因此你的皮肤会显得皱巴巴,非常垂且泛红。假如你喝酒太久,酒精很有可能破坏肠道细菌的工作,从而引起各种疾病。要避免这些问题,应该戒酒3个星期,让皮肤有一段时间休息,然后80:20法则,只允许自己在20%的情况下喝一点酒,而在80%的情况下就不喝了。
2、牛奶,无论是加了牛奶的咖啡还是牛奶味的冰激凌,很可能会使你的面部“变色”。随著年龄的增长,身体逐渐失去乳糖酶,可导致全身或面部发炎。假设发现面部变得浮肿、看上去很疲倦或长起皱纹,那么暂停不要喝牛奶,几个星期后再看看外表是否有变化。另外,据报道,像咖啡一样,热巧克力和牛奶都能促进痘痘生长,所以如果很容易长痘,就不要喝奶制品了,可以用羊奶、豆浆或燕麦奶代替。
3、糖分,糖分不只会让你发胖,甚至影响到你的皮肤健康。糖加快了糖化过程,而过多的葡萄糖分子会与胶原蛋白结合,从而使胶原蛋白被破坏和硬化,这样就会使皮肤老化,引起皱纹,损坏色素沉着,所以,你要注意糖分的摄入。
4、面筋(面筋是谷类,尤其是小麦),假如前额长痘痘、脸颊长痘痘、下巴长痘痘、色素沉着等,这说明你的身体不能代谢麸质,在小麦裸麦、燕麦和大麦中发现的一种蛋白质,如果摄入与上述这些物质相关的饮料或食品,很可能脸会出问题。