为什么吃了褪黑素还是睡不着?
听说褪黑素效果不错,请问为什么吃了褪黑素还是睡不着?
吃了褪黑素还是睡不着,有可能与褪黑素无关。褪黑素有助于睡眠,不会引起失眠。考虑到可能与心理因素有关,失眠主要是个人情绪、压力、生活习惯引起的。所以,如果有必要,你需要调整自己的生活习惯,改变不健康的生活方式。平时要积极锻炼,注意不要熬夜,不要太紧张,太累。不抽烟不喝酒,避免喝浓茶和咖啡。经过逐步调整,失眠是可以逐步改善的。
相关推荐
-
成都男科检查的费用是多少
成都男科检查的费用是多少,情况,性功能障碍,症状,去医院,心理因素,您好,依据你描述的情况来看,你说的症状表现很可能是患上了性功能障碍,考虑跟掱婬,心理因素,生活不规律以及疾病有关系。你说的这个情况建议你最好是去医院做下详尽的检查,明确下诊断,对症处理医治,再就是平日里注意锻炼身体,合理饮食。
您好,性生活不足2分钟属于早泄,早泄的诱因是许多的,如精神因素,掱婬过... -
睡前喝红酒有助于睡眠吗
睡前喝红酒有助于睡眠吗,少喝,喝酒,睡前喝红酒,改善睡眠,有助于睡眠,虽然红酒的酒精含量低,也最好是能不喝时就不喝,能少喝就一定要少喝,睡眠之前喝红酒不能改善睡眠,睡觉之前的三到四个小时,不要喝酒,不要喝含有酒精的饮料,喝了酒以后,即使睡着了,也会影响睡眠质量,产生打鼾,多梦的问题,酒精不能改善失眠,长期喝酒还会产生依赖性。...
-
请问抑郁性精神障碍怎么办?
请问抑郁性精神障碍怎么办?,中药,调理,抑郁,调整,气血,抑郁性精神障碍建议你及时采用中药配合心理治疗,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用,中药副作用小,标本兼治。...
-
老担心大便擦不干净怎么办
老担心大便擦不干净怎么办,大便,心理因素,便后,描述,心理,你好,这是心理的问题,你想太多了,不用在意放轻松一些,不要想那么多,洗洗手,勤洗手就可以了你好,其实你描述的情况属于心理因素引起的你没有必要担心大便檫不掉的,因为大便后肛门括约肌会关闭的,肌肉收缩可以导致肛门比较干净的,没有必要进入里面的。而进入里面会影响肛门括约肌的功能的。是,你一定要自己克服这样...
-
祛斑可以吃什么?
祛斑可以吃什么?,食物,皮肤老化,浓茶,可乐,紫外线,可以服用ve治疗,多喝水、多吃水果和蔬菜,如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物,刺激性的食物易使皮肤老化,尤其咖啡、可乐、浓茶。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一,它让潜伏的黑色素变得活跃,慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜,阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞,或者是戴上遮...
-
手脚脱皮是怎么回事 手脱皮怎么治
手脚脱皮是怎么回事 手脱皮怎么治,内衣,调整,病因,是怎么回事,手脱皮怎么治,保持生活规律,加强体育锻炼,增强体质,适应寒热变化积极寻找和去除病因,治疗慢性病灶,调整胃肠功能,驱除肠道寄生虫内衣和內褲要保持清洁,内衣应柔軟松宽,以棉织品为好...
-
性冷淡的原因是什么
性冷淡的原因是什么,性冷淡,心理因素,性冷淡的原因,妇科病,性爱,妇科病引起的性冷淡有,但更多的是心理因素,而你主要是没有找到相互性爱的关键,这需要多沟通,你需要刺激阴蒂来获得快感...
-
我想问洗牙到底好不好?
我想问洗牙到底好不好?,洗牙,预防,牙齿,幅度,牙结石,您好,根据您所描述的情况,目前洗牙是采用超声波洁治术,通过调整机头的振动幅度来清除牙齿光滑面上的软垢、沉积的色素、龈缘附近的牙结石等不良刺激因素,机头没有任何切削功能,不会损伤到牙齿的正常结构,定期、正确的洗牙方式可以治疗牙龈炎,并且预防牙周炎的进展,是保护口腔牙齿健康的重要预防手段。病情分析:你好...
-
脸上长老年斑。脸上长老年斑。
脸上长老年斑。脸上长老年斑。,老年斑,脸上长,多喝水,调整,吃辣椒,你好,这种情况,考虑是由于内分泌紊乱的原因导致的可以服用大量的维生素C片和排毒养颜胶囊治疗试试的啊,另外注意休息,多喝水,尽量避免熬夜,不要吃辣椒,多吃蔬菜和水果等是比较有帮助的。要调整好心态,保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食,多吃韭菜和芹菜保持大便通畅也很重要。多吃含维生素C、维生素E...
-
怀孕长痔疮怎么办
怀孕长痔疮怎么办,用药,情况,物治,怀孕期间,生活习惯,你好,孕妇情况是不见意用药物治疗的,你可以在饮食上调理,平时要养成良好的生活习惯,不能出现变秘的情况这样就容易导致排便困难,怀孕期间最好不要吃辛辣刺激食物这样容易上火对胎儿也不好,可以采取局部用药,外洗药物,必免口服药物,若药物治疗效果差,你可以去医院咨询一下看看能否手术治疗。...
-
心率57
心率57,检查,不适,心脏,心率,调整,您好,您的年龄,目前的心率,血压上了,但是要经常不适的话,考虑复测血压,检查24小时动态心电图、胸片等看一下,结合饮食和适量的运动调整,合理膳食,增加营养,锻炼身体,增强体质。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐。你好,根据症状考虑与心脏的不适有关,可以做一下检查确诊建议做一下心脏的检查,可以做一...
-
熬夜伤肝的表现?
熬夜伤肝的表现?,身体,感觉,就容,免疫力,调整,敖夜出现伤肝可以表现在熬夜之后,人就没有食欲,而且特别容易上火。身体会感觉没有力气,所以这种情况如果经常存在,那么对身体的影响是非常大的。在人免疫力比较低的时候就容易发生某些疾病,所以调整好作息时间,适量的运动均衡饮食是比较健康的一个方式。经常熬夜也会造成,面部出现衰老的状态。...
-
糖类抗原180.60
糖类抗原180.60,糖类抗原,肿瘤,患者,粘蛋,调整,你好:是一种粘蛋白型的糖类蛋白肿瘤标志物,为细胞膜上的糖脂质。它的升高不代表一定会发生肿瘤,但是肿瘤患者尤其是肠道肿瘤患者一般会升高.您不必过于担心,建议您调整一下饮食习惯,忌酒,多食用素食和水果可以帮助您早日康复。根据你的描述,糖类抗原180.60。糖类抗原升高提示体内有炎症或者是肿瘤物存在,建议...
-
佐匹克隆胶囊效果怎么样?佐匹克隆胶囊用于治疗什
佐匹克隆胶囊效果怎么样?佐匹克隆胶囊用于治疗什么疾病?,患者,作用,调整,治疗,疾病,您好,建议可以用佐匹克隆胶囊失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。肌无力患者用药时面注意医疗监护,呼吸功能不全者和肝、肾功能不全者应适当调整剂量。...
-
服用佐匹克隆胶囊用于治疗失眠可以吗
服用佐匹克隆胶囊用于治疗失眠可以吗,本品,用于,服用,摄入,患者,医生建议:你好,可以服用的,本品佐匹克隆胶囊具有用于失眠症。尤其适用于不能耐受次晨残余作用的患者。使用本品时应绝对禁止摄入酒精饮料。首先要养成良好的日常生活习惯,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自...
-
怀孕四个月有胎动吗,正常吗?
怀孕四个月有胎动吗,正常吗?,调整,马铃薯,饮食结构,多食,偏食,1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.你好 现代医学认为,少年白的发生多与神经因素,营养不良,内分...